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Aufwand
Low Carb Sellerie-Tortilla mit Paprika-Mandel-Dip
Low Carb Sellerie-Tortilla mit Paprika-Mandel-Dip
30 Min Leicht
258 kcal, 19 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate
Low Carb Flammkuchen mit Kürbis
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50 Min Leicht
548 kcal, 34 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate
Wakame – Japanischer Algensalat
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11 Min Leicht
60 kcal, 1 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate
Low Carb Bolognese – der italienische Klassiker noch besser
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55 Min Leicht
431 kcal, 33 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate
Protein Frittata – Das Omelette mit dem Extra-Kick
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25 Min Leicht
480 kcal, 38 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate
Summer Rolls mit Wintergemüse vom Wochenmarkt
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45 Min Mittel
164 kcal, 5 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate
Red Chicken Curry mit Konjak-Reis
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45 Min Leicht
472 kcal, 34 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate
Konjak-Nudeln mit Pak-choi & Gambas
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20 Min Leicht
452 kcal, 21 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate
Low Carb Hackbällchen mit Chia und Konjak-Pasta
Low Carb Hackbällchen mit Chia und Konjak-Pasta
30 Min Leicht
379 kcal, 35 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate
Hähnchenbrust mit Erdnussbutter und Konjak-Reis
Hähnchenbrust mit Erdnussbutter und Konjak-Reis
35 Min Leicht
517 kcal, 58 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate
Asiatische Nudelsuppe mit Konjak-Spaghetti
Asiatische Nudelsuppe mit Konjak-Spaghetti
17 Min Leicht
158 kcal, 7 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate
Quiche mit Erdmandelmehl, Chia-Samen & Schinken
Quiche mit Erdmandelmehl, Chia-Samen & Schinken
45 Min Leicht
272 kcal, 9 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate
Low Carb Blumenkohlpizza
Low Carb Blumenkohlpizza
45 Min Leicht
1047 kcal, 74 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate
Low Carb Spaghetti Carbonara
Low Carb Spaghetti Carbonara
20 Min Leicht
480 kcal, 24 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate
Taboulé mit Harissa Dressing
Taboulé mit Harissa Dressing
22 Min Leicht
285 kcal, 13 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate
Zoodles mit Kürbiskern-Pesto und Mozzarella
Zoodles mit Kürbiskern-Pesto und Mozzarella
17 Min Leicht
319 kcal, 16 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate
Crunchy Chicken Satay – Street Food für zu Hause
Crunchy Chicken Satay – Street Food für zu Hause
15 Min Leicht
212 kcal, 11 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate
Konjak-Spaghetti mit Shrimps, Zitrone & grünem Gemüse
Konjak-Spaghetti mit Shrimps, Zitrone & grünem Gemüse
13 Min Leicht
204 kcal, 21 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate