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Menüpunkt
Ernährungsform
Backen & Süßes
Aufwand

Protein-Nudelsalat
15 Min
Leicht
338 kcal, 24 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate

Low Carb Rainbow Bowl mit Konjak-Nudeln
19 Min
Leicht
461 kcal, 9 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate

Spicy Low Carb Noodle Bowl – frisch & leicht
25 Min
Leicht
342 kcal, 34 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate

Konjak-Spaghetti mit Shrimps, Zitrone & grünem Gemüse
13 Min
Leicht
209 kcal, 21 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate

Low Carb Spaghetti Carbonara
20 Min
Leicht
514 kcal, 24 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate

Asiatische Nudelsuppe mit Konjak-Spaghetti
17 Min
Leicht
152 kcal, 7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate

Low Carb Bolognese – der italienische Klassiker noch besser
55 Min
Leicht
489 kcal, 33 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate

Pad Thai selber machen
15 Min
Leicht
291 kcal, 15 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate

Cremige Pasta mit Pilzen
20 Min
Leicht
186 kcal, 11 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate

Reis mit Erdnusssauce & Tempeh
20 Min
Leicht
351 kcal, 29 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate

Kalorienarme Spaghetti-Gemüsepfanne
20 Min
Leicht
173 kcal, 6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate

Baked Sushi ohne Fisch
25 Min
Leicht
120 kcal, 8 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate

Spargel-Pasta-Rezept
25 Min
Leicht
314 kcal, 9 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate

Vegane Sommerrollen mit Erdnusssauce
5 Min
Leicht
40 kcal, 2 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate

Veganes Rezept Pad Thai
20 Min
Leicht
330 kcal, 13 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate

Asiatische Nudel-Bowl mit Gemüse
25 Min
Leicht
378 kcal, 13 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate

Pasta-Salat mit Feta und Tomaten
13 Min
Leicht
417 kcal, 17 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate

Carbonara ohne Ei
20 Min
Leicht
536 kcal, 26 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate