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Ernährungsform
Kochen
Aufwand

Superfood Mangold auf Quinoa
35 Min
Leicht
550 kcal, 19 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate

Proteinreiches Fitness-Sandwich
25 Min
Leicht
160 kcal, 14 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate

Belebender Energy-Summer-Drink
5 Min
Leicht
31 kcal, 0.01 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate

Vegane Mini-Müslikuchen
25 Min
Leicht
140 kcal, 5 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate

Mediteraner Nudelsalat - ohne Mayonnaise
25 Min
Leicht
573 kcal, 19 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate

Chick Pea Spirelli Salat
25 Min
Leicht
500 kcal, 14 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate

Veganer Nudelsalat mit süßem Senf-Dressing
20 Min
Leicht
769 kcal, 30 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate

Falscher Kartoffelsalat - Low Carb Rezept
25 Min
Leicht
186 kcal, 2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate

Jackfruit Burger Rezept
60 Min
Leicht
511 kcal, 18 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate

Low Carb Brot Rezept mit Quark
60 Min
Leicht
168 kcal, 19 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate

Blumenkohl-Wings Rezept
40 Min
Leicht
175 kcal, 14 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate

Blumenkohl-Burger mit Kichererbsenmehl
25 Min
Leicht
450 kcal, 17 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate

Italienisches Fingerfood mit Tomaten und Käse
60 Min
Leicht
96 kcal, 7 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate

Zupfbrot mit Käse
105 Min
Leicht
397 kcal, 30 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate

Superfood Guacamole mit Chlorella
5 Min
Leicht
131 kcal, 1 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate

Grüne Cashew-Creme mit Gerstengras
5 Min
Leicht
223 kcal, 7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate

Moscow Mule - alkoholfrei & erfrischend
2 Min
Leicht
27 kcal, 0.3 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate

Iced Kurkuma Latte – der neue Trend für Chai-Fans
10 Min
Leicht
110 kcal, 1 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate