12 Rezepte

Spicy Low Carb Noodle Bowl – frisch & leicht

342 kcal, 34 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate

25 min
Quinoa-Patties mit Lachs und Süßkartoffeln

586 kcal, 30 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate

45 min
Süßkartoffel-Lachs-Pfanne

625 kcal, 35 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate

50 min
Konjak-Spaghetti mit Shrimps, Zitrone & grünem Gemüse

209 kcal, 21 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate

13 min
Mais-Tortillas mit Garnelen und scharfer Erdnusssauce

459 kcal, 24 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate

35 min
Protein Frittata – Das Omelette mit dem Extra-Kick

508 kcal, 38 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate

25 min
Wraps mit Räucherlachs

531 kcal, 33 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate

20 min
Poké Bowl Rezept mit frischem Fisch

790 kcal, 43 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate

20 min
Konjak Bowl mit Garnelen

491 kcal, 30 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate

35 min
Konjak-Nudeln mit Pak-choi & Gambas

488 kcal, 22 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate

20 min
Low Carb Bento Box für extra Power!

471 kcal, 33 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate

20 min
Gegrillte Gambas auf Quinoa mit Grapefruit

316 kcal, 21 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate

30 min