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Aufwand
Rote Bete Gazpacho
Rote Bete Gazpacho
5 Min Leicht
286 kcal, 17 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate
Low Carb Sellerie-Tortilla mit Paprika-Mandel-Dip
Low Carb Sellerie-Tortilla mit Paprika-Mandel-Dip
30 Min Leicht
258 kcal, 19 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate
Rainbow Wintergemüse mit Cashew-Dressing
Rainbow Wintergemüse mit Cashew-Dressing
115 Min Mittel
509 kcal, 20 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate
Protein Loaf – Eiweißbrot ohne Quark
Protein Loaf – Eiweißbrot ohne Quark
75 Min Leicht
2496 kcal, 127 g Eiweiß, 105 g Kohlenhydrate
Wakame – Japanischer Algensalat
Wakame – Japanischer Algensalat
11 Min Leicht
60 kcal, 1 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate
Low Carb Bolognese – der italienische Klassiker noch besser
Low Carb Bolognese – der italienische Klassiker noch besser
55 Min Leicht
431 kcal, 33 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate
Brokkoli Quinoa Suppe – Superfood zum Aufwärmen
Brokkoli Quinoa Suppe – Superfood zum Aufwärmen
65 Min Leicht
395 kcal, 11 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate
Smoothie Bowl Mango Lassi mit Protein
Smoothie Bowl Mango Lassi mit Protein
10 Min Leicht
296 kcal, 18 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate
Protein Frittata – Das Omelette mit dem Extra-Kick
Protein Frittata – Das Omelette mit dem Extra-Kick
25 Min Leicht
480 kcal, 38 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate
Summer Rolls mit Wintergemüse vom Wochenmarkt
Summer Rolls mit Wintergemüse vom Wochenmarkt
45 Min Mittel
164 kcal, 5 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate
Red Chicken Curry mit Konjak-Reis
Red Chicken Curry mit Konjak-Reis
45 Min Leicht
472 kcal, 34 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate
Dein Protein-Shake zum Frühstück – „Quick Start“
Dein Protein-Shake zum Frühstück – „Quick Start“
12 Min Leicht
310 kcal, 16 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate
Konjak-Nudeln mit Pak-choi & Gambas
Konjak-Nudeln mit Pak-choi & Gambas
20 Min Leicht
452 kcal, 21 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate
Low Carb Pancakes leicht gemacht!
Low Carb Pancakes leicht gemacht!
40 Min Mittel
330 kcal, 15 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate
Low Carb Hackbällchen mit Chia und Konjak-Pasta
Low Carb Hackbällchen mit Chia und Konjak-Pasta
30 Min Leicht
379 kcal, 35 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate
Protein Eiskaffee – Iced Coffee mit Whey
Protein Eiskaffee – Iced Coffee mit Whey
10 Min Leicht
155 kcal, 23 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate
Hähnchenbrust mit Erdnussbutter und Konjak-Reis
Hähnchenbrust mit Erdnussbutter und Konjak-Reis
35 Min Leicht
517 kcal, 58 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate
Asiatische Nudelsuppe mit Konjak-Spaghetti
Asiatische Nudelsuppe mit Konjak-Spaghetti
17 Min Leicht
158 kcal, 7 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate