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21 Rezepte
Ernährungsform
Kochen
Backen & Süßes
Aufwand

Frühstücks-Smoothie mit Supergreens
12 Min
Leicht
230 kcal, 4 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate

Tomaten-Gazpacho
15 Min
Leicht
190 kcal, 4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate

Green Vital – Gemüse-Smoothie und einer Extraportion Protein
10 Min
Leicht
318 kcal, 13 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate

Wassermelonen-Smoothie mit Kokoswasser
10 Min
Leicht
293 kcal, 2 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate

Kalorienarme Spaghetti-Gemüsepfanne
20 Min
Leicht
173 kcal, 6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate

Rote Bete Gazpacho
5 Min
Leicht
286 kcal, 17 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate

Smoothie Bowl mit Himbeeren & Joghurt
5 Min
Leicht
290 kcal, 28 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate

Kokos-Wassermelonen-Sorbet
185 Min
Leicht
316 kcal, 3 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate

Himbeer-Orangen-Smoothie
5 Min
Leicht
311 kcal, 12 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate

Kurkuma Tee - Rezept mit Ingwer und Orange
7 Min
Leicht
21 kcal, 0.1 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate

Switchel - die kultige Ingwer-Limonade
4 Min
Leicht
56 kcal, 0.1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate

Mango Lassi Shake mit Kokos
5 Min
Leicht
281 kcal, 20 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate

Smoothie Bowl Mango Lassi mit Protein
10 Min
Leicht
296 kcal, 18 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate

Kürbissuppe mit Kartoffeln und Möhren
50 Min
Leicht
322 kcal, 13 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate

Gazpacho mit Hagebutte – die fruchtige Suppenerfrischung
10 Min
Leicht
100 kcal, 2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate

Avocado Smoothie mit Gerstengras – das grüne Wunder
10 Min
Leicht
303 kcal, 9 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate

Grüner Smoothie mit Spinat
5 Min
Leicht
251 kcal, 5 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate

Brokkoli Quinoa Suppe – Superfood zum Aufwärmen
65 Min
Leicht
395 kcal, 11 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate