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Ernährungsform
Backen & Süßes
Saison
Aufwand
Mini-Eclair mit Mandelcreme
70 Min
Leicht
112 kcal, 5 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate
Chocolate Crinkles
27 Min
Leicht
126 kcal, 4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate
Superfood Müsli-Bowl mit Acai
10 Min
Leicht
432 kcal, 31 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate
Tacos mit Kokoshuhn, Chia & Moringa-Salsa
25 Min
Leicht
434 kcal, 27 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate
Quinoa-Patties mit Lachs und Süßkartoffeln
45 Min
Leicht
586 kcal, 30 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate
Süßkartoffel-Lachs-Pfanne
50 Min
Leicht
625 kcal, 35 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate
Healthy Avocado Sandwich
50 Min
Leicht
402 kcal, 28 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate
Linsenbolognese vegan und einfach köstlich
40 Min
Leicht
577 kcal, 38 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate
Beef Steak mit Gemüse vom Grill
40 Min
Leicht
536 kcal, 47 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate
Ramen-Rezept - vegan
20 Min
Leicht
236 kcal, 15 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate
Schoko-Porridge mit Protein-Topping
5 Min
Leicht
517 kcal, 36 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate
Pancake Cereal
40 Min
Leicht
296 kcal, 36 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate
Veganer Nudelsalat mit süßem Senf-Dressing
20 Min
Leicht
769 kcal, 30 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate
Protein-Nudelsalat
15 Min
Leicht
338 kcal, 24 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate
Vegane One Pot Pasta mit Spinat
22 Min
Leicht
514 kcal, 28 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate
Mediteraner Nudelsalat - ohne Mayonnaise
25 Min
Leicht
573 kcal, 19 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate
Vegetarischer Burrito
10 Min
Leicht
539 kcal, 12 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate
Quinoa Bowl für's Frühstück
20 Min
Leicht
714 kcal, 19 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate