Diät Shakes im Test bei nu3

Diät-Shake-Test 2019

nu3 kürt die besten Abnehmshakes

Du hast dir nach den Feierlichkeiten ein Abnehmziel für 2019 gesetzt und fragst dich: Welcher Shake zum Abnehmen ist der Beste, um sich in Form zu bringen oder das Gewicht zu halten? Yokebe oder Almased? Oder doch eine andere Marke? Diät-Shakes gibt es viele, aber mit welchem Abnehmshake kann ich mein Gewicht reduzieren und langfristig halten? Das haben wir uns auch gefragt, einen gründlichen Diät-Shake-Vergleich durchgeführt und Erfahrungen von Konsumenten ermittelt.

Und alle Eiligen finden hier in unserem nu3 Shop direkt alle Abnehmshakes ►

Ein Diät-Shake bzw. Abnehmshake ersetzt eine oder mehrere Mahlzeiten des Tages. Das Besondere an den kalorienarmen Diät-Shakes ist, dass sie außer einer großen Portion Eiweiß eine genau festgelegte Menge an anderen Nährstoffen – darunter auch Vitamine und Mineralstoffe – enthalten. Dadurch stellen sie sicherstellen, dass während der Diätphase keine Mangelerscheinungen auftreten. Diese Diätform nennt man „Formula-Diät“. Abnehmshakes sind also nicht mit Eiweißshakes gleichzusetzen.

BEAVITA Vitalkost Plus

Kalorien/Portion: 207,7 kcal
Eiweiß/Portion: 22,8 g
Kohlenh./Portion: 14,82 g
– davon Zucker: 4,96 g
Fett/Portion: 3,88 g
Hauptinhaltsstoffe:
Sojaeiweiß-Isolat, Honigpulver, Sojaöl
Zubereitung:
57 g Pulver + 300 ml Wasser
Geschmack: Vanille mit würziger Note
Konsistenz: cremig
Zusatzinformationen:
Ohne Zuckeraustauschstoffe
Packungsinhalt: 572 g
Preis/Packung: 14,99 €
Preis/100 g: 2,62 €
Portionen/Packung: 10
Fazit:
+ wenig Kalorien
+ geringer Zuckeranteil
+ für Vegetarier geeignet
+ mehrere Geschmacksrichtungen
– im Vgl. geringerer Eiweißanteil

Almased Vitalkost

Kalorien/Portion: 231,36 kcal
Eiweiß/Portion: 26,7 g
Kohlenh./Portion: 15,3 g
– davon Zucker: 14,9 g
Fett/Portion: 7 g
Hauptinhaltsstoffe:
Soja-Eiweiß, Bienenhonig, Magermilch-Joghurtpulver
Zubereitung:
50 g Pulver + 200 ml Wasser + 2 TL (6 g) Pflanzenöl
Geschmack: leicht süßlich
Konsistenz: eher flüssig
Zusatzinformationen:
Ohne künstliche Aromen
Packungsinhalt: 500 g
Preis/Packung: 16,99 €
Preis/100 g: 3,40 €
Portionen/Packung: 10
Fazit:
+ Hochwertiges Eiweiß
– im Vergleich teurer
– nur eine Geschmacksrichtung

Fit+Feelgood Slim

Kalorien/Portion: 246,65 kcal
Eiweiß/Portion: 24,1 g
Kohlenh./Portion: 20,4 g
– davon Zucker: 17,4 g
Fett/Portion: 5,7 g
Hauptinhaltsstoffe:
Molkeneiweiss-Konzentrat, Sojaeiweiss-Isolat, Mais-Dextrin
Zubereitung:
43 g Pulver + 200 ml Milch (1,5 % Fett)
Geschmack: süßlich
Konsistenz: eher flüssig
Zusatzinformationen:
Gelatinefrei
Packungsinhalt: 430 g
Preis/Packung: 5,99 €
Preis/100 g: 1,39 €
Portionen/Packung: 10
Fazit:
+ günstig
+ mehrere Geschmacksrichtungen
– hoher Zuckeranteil
– Konsistenz eher flüssig

Yokebe Aktivkost Classic

Kalorien/Portion: 249,76 kcal*
Eiweiß/Portion: 27 g
Kohlenh./Portion: 21,2 g
– davon Zucker: 18,3 g
Fett/Portion: 5,4 g
Hauptinhaltsstoffe:
Sojaprotein-Isolat, Molkenproteinkonzentrat, Honig
Zubereitung:
40 g Pulver + 200 ml Milch (1,5 % Fett) + 1,5 g Pflanzenöl
Geschmack: leicht süßlich
Konsistenz: cremig-schaumig
Zusatzinformationen:
Ohne Süß- und Farbstoffe
Packungsinhalt: 480 g
Preis/Packung: 16,99 €
Preis/100 g: 3,54 €
Portionen/Packung: 12
Fazit:
+ viel Eiweiß
+ Hochwertige, größtenteils natürliche Inhaltsstoffe
– Mit Wasser zubereitet kein Ersatz für eine vollständige Mahlzeit (erfordert Pflanzenöl & Milch)
– Hoher Anteil an Zucker

Stand: 18.12.2018

* = Die Werte beziehen sich auf eine Portion im fertigen Produkt: 40 g Pulver +  200 ml Milch (1,5 % Fett) + 1/2 TL (1,5 g) Pflanzenöl

Disclaimer: Dieser von nu3 durchgeführte Produkt-Vergleich bildet eine Auswahl unter den im nu3 Shop beliebtesten Produkten ab und beansprucht in seiner Aussagefähigkeit daher keine Allgemeingültigkeit für alle auf dem Markt befindlichen Diät-Shake-Produkte.

BEAVITA Vitalkost Plus, Vanilla Chai, Pulver, 572 g
  • Die wenigsten Kalorien pro Portion
  • Geringster Zucker- und Fettgehalt
  • Mehrere Geschmacksvarianten erhältlich
  • Cremige Konsistenz
  • Zubereitung nur mit Wasser und Pulver
Produktdetails
14,99 €
(26,21 € / 1 kg)
Inkl. MwSt. / zzgl. Versandkosten

Ab einem Bestellwert von 30€ versenden wir deutschlandweit kostenlos. Bis 30 Euro berechnen wir 3,90€ für Verpackung und Versand.

Die Qualität eines Diät-Shakes bemisst sich natürlich nicht nur an der Liste seiner Inhaltsstoffe und an seinem Preis. Es ist genauso wichtig, dass er den Menschen schmeckt und vor allem: zum Abnehm-Erfolg führt! Wir haben BEAVITA Kunden um ihr Urteil gebeten, denn wer hat mehr Diät-Shakes-Erfahrungen als die Endverbraucher? Sie wissen, welcher Shake zum Abnehmen ist, und viele sagen: „Bester Diät Shake? Ganz klar: BEAVITA!“

★★★★


Super Produkt zum Abnehmen!!!!


Gutes Produkt. Habe 18 Kilo abgenommen!! Ohne Sport. Zusätzlich ohne Kohlenhydrate!!! Jetzt nehme ich Beavita nur noch morgens und gehe 4 mal die Woche in Kraftraum. Kann Beavita weiter empfehlen.

Esther, bewertet am 1.03.2018, 11:45

★★★★★


Ich bin sehr zufrieden


Ich habe mit Beavita mein Gewicht bisher um 7 kg reduziert und ich finde es schmeckt auch gut. Ich gebe noch löslichen Kaffee dazu und es schmeckt mir persönlich dann noch besser. Ich habe kein Hungergefühl und benutze Beavita nun noch weiter um meine Mahlzeitenumstellung zu unterstützen.

Birgit, bewertet am 15.06.2018, 11:16

★★★★


14kg in 6 Monaten waren es bei mir.


Ich finde diesen Shake geschmacklich sehr gut – er schmeckt wie ein Himbeer-Milchshake (aber sehr süß). Allerdings wird er sehr rasch dickflüssig, wenn man ihn nicht sofort trinkt. Deshalb auf jeden Fall nur mit Wasser anrühren! Abnehmen tut man mit allen Eiweißshakes gleichermaßen, zumindest meiner Erfahrung nach.

Stephanie, bewertet am 25.07.2018, 13:14

★★★★★


Top Produkt


Mit Magermilch und ein paar TK-Beeren gemixt, schmeckt der Beavita Drink hervorragend. Ich kann diesen Shake weiterempfehlen, da ich dadurch 5 kg abgenommen habe und mich dabei sehr vital und fit fühlte. Ich konnte trotz der Nahrungsumstellung weiterhin meine Läufe und Schwimmtrainings absolvieren und fühlte mich dabei besser und energievoller denn je!

Susanne, bewertet am 10.09.2018, 20:48

Erfahrungen mit den BEAVITA-Geschmackssorten:

★★★★★


Geschmack: Schokolade


Schmeckt wie ein Schoko-Milchshake!: Vorab: Beavita Schoko kann ich jedem empfehlen, der es süß mag! […] Und Beavita Schoko ist da für mich goldrichtig. Zubereitung ist wie gewohnt (4 esslöffel) und der Geschmack ist einfach herrlich cremig und schokoladig. Gerade wenn man mal Almased probiert hat ist das wirklich eine Offenbarung, zumal Beavita pro Portion noch weniger Kalorien hat. Da fällt es mir gleich viel leichter, bei meiner Diät am Ball zu bleiben! 🙂 Von mir eine klare Empfehlung!

Elke H., bewertet am 26.07.2016, 12:17

★★★★★


Geschmack: Vanilla Chai


Nicht nur gesund, sondern auch lecker! Erinnert an Weihnachten, gerade für die kältere Jahreszeit eine spitzenmäßige Geschmacksnote. Insgesamt großes Lob für die neuen Geschmacksrichtungen. Vorher war es für mich ein Shake nach dem Sport, jetzt ist es ein Genussgetränk, auf das ich mich schon vor dem Sport freue :-).

Cloe, bewertet am 23.01.2017, 21:47

★★★★★


Variante: Laktosefrei


Ich kann euch den Shake nur ans Herz legen. Ich war Monatelang auf der suche nach einem Shake der nicht gekünstelt schmeckt und wo der Preis stimmt. Ladys, hätte niemals gedacht, dass ich innerhalb von 3 Wochen 4 kilo abnehmen würde! Ich habe 2 Mahlzeiten am Tag ersetzt und bin morgens für 1 stunde aufs Laufband gegangen. Sättigungsgefühl war definitiv vorhanden, und hielt auch 3/4 stunden bei mir an. Ich hatte dank des süßlicheren Geschmacks kein verlangen nach süßem o.ä. Bin mehr als zufrieden! würde ich jederzeit nachbestellen und weiterempfehlen.

Isabel, bewertet am 07.03.2018, 15:42

★★★★★


Geschmack: Himbeer-Joghurt


Sehr fruchtig & effektiv ! Ich bin ein Beavita-Fan und habe es zuvor bereits in den Sorten Caffè Latte, Mango-Lassi und Vanilla Chai bestellt. Die Sorte Himbeer-Joghurt ist zwischen den Sorten eine tolle Ergänzung, weil es mal was richtig Fruchtiges ist. Es schmeckt sehr angenehm und natürlich nach Himbeere und bietet mir geschmacklich eine gute Abwechslung zu den weniger fruchtigen Sorten.

Marie, bewertet am 17.07.2018, 11:10

Was macht den Gewinner unter den Abnehmpulvern aus?

Unser Diät-Shake-Test bzw. unser Mahlzeitenersatz-Shake-Test lässt nur einen Sieger zu: Bestes Abnehmpulver ist nicht Yokebe oder Almased, sondern BEAVITA! Der beste Abnehmshake unter den Diätdrinks im Test überzeugt durch die meisten Qualitäten und durch seinen fairen Preis.

In der Theorie ist Abnehmen mit Shakes ganz leicht: Nimm weniger Kalorien zu dir, als du verbrauchst. Mit dem Sieger unseres Shape-Shake-Tests, BEAVITA Vitalkost Plus, gelingt dir das besonders leicht, denn eine Portion hat gerade einmal rund 208 Kalorien.

Ein BEAVITA Diät-Shake hat damit weniger Kalorien als eine karge Mahlzeit, die nur aus zwei hart gekochten Eiern und einem Apfel besteht. Besonders wenn man zwei Mahlzeiten des Tages durch das BEAVITA Abnehmpulver ersetzt, ist das Kaloriendefizit so gut wie sicher!

Aber der Testsieger unter den Abnehmshakes hat natürlich noch mehr zu bieten als eine niedrige Kalorienmenge. So glänzt der Diät-Drink von BEAVITA mit besonders wenig Zucker (nur 4,96 g/Portion). Eine geringe Zuckermenge in einem Diät-Shake ist nicht nur wichtig, um die Kalorienzahl unten zu halten, sie verhindert auch, dass der Blutzuckerspiegel nach dem Verzehr stark anstiegt – und man kurze Zeit später Heißhunger bekommt.

Doch warum macht ein BEAVITA Abnehmshake überhaupt satt? Dafür sorgen in erster Linie die enthaltenen Ballaststoffe in Form von Flohsamenschalen. Sie quellen im Magen auf und geben dir dadurch ein angenehmes Sättigungsgefühl. Die besten Diät-Shakes, sie vollbringen genau dieses Wunder: sättigen mit wenigen Kalorien.

Natürlich stimmt beim Gewinner im Diät-Shake-Test auch der Geschmack: Vanille mit würziger Note, das schmeckt ebenso nach der exotischen Würze traditionaller Gewürze wie nach einer vollmundigen Milchspeise. Auf den Nachtisch musst du also trotz Shake-Diät nie verzichten!

Ob Almased oder Yokebe oder Layenberger – keiner der übrigen Abnehmshakes hat im Test schlecht abgeschnitten. Jeder Diät-Shake hat im Test Stärken bewiesen. Es war also der Gesamteindruck, durch den sich am Ende BEAVITA durchsetzen konnte. Die Frage „Was ist besser, Almased oder Yokebe?“ kann man also nicht eindeutig beantworten.

Almased Vitalkost

Viele dürften die Almased-Diät des Marktführers Almased aus der Werbung kennen. Aber kann dieser Diät-Shake seinem guten Ruf gerecht werden? Durchaus! Mit knapp 27 g Eiweiß pro Portion liefert Almased das zweitmeiste Protein unter den Diätpulvern im Test. Darüber freuen sich die Muskeln.

Auch beim Zuckergehalt liegt dieser Abnehmshake auf Platz 2: Rund 15 g sind zwar mehr als die doppelte Zuckermenge von BEAVITA – aber dennoch weniger Zucker als Layenberger und Yokebe beinhalten. Und auch bei der Kalorienmenge gibt’s die Silbermedaille. Einzig beim Fettgehalt liegt Almased ganz hinten, wobei dieses hauptsächlich aus dem beizufügenden Pflanzenöl stammt. Und seien wir ehrlich: Die 7 g Fett pro Portion sind immer noch nicht der Rede wert.

Größtes Manko beim Almased Diät-Shake: Der vergleichsweise hohe Preis und die Tatsache, dass es nur eine Geschmacksrichtung gibt. Könnte auf die Dauer langweilig werden.

Layenberger Fit+Feelgood Slim

Hält man sich streng an die Werte, kommt der drittbeste Diät-Shake von Layenberger. Er hat die drittgeringste Kalorien- und Zuckermenge, aber dafür einen unschlagbar geringen Preis: Mit rund 6 € pro Packung (enthält wie die anderen 10 Portionen) kostet dieser Abnehmshake weniger als die Hälfte vom zweitgünstigsten Pulver von BEAVITA (rund 15 €).

Yokebe Aktivkost Classic

Die Yokebe-Diät geht gewissermaßen in die Vollen: Dieser Diät-Shake liefert mit Abstand das meiste Eiweiß pro Portion (rund 32 g), dafür aber auch die meisten Kalorien und den meisten Zucker. Preislich liegt er zwischen BEAVITA und Almased.

Ist der Yokebe Abnehmshake nun der klare Verlierer? Nein, für eine Zielgruppe drängt er sich ganz im Gegenteil geradezu auf: Sportler! Für sie ist dieser Diät-Shake der beste für nach dem Training. Denn zu diesem Zeitpunkt braucht der Körper eine ordentliche Portion Zucker, um seine Energiereserven schnellstmöglich wieder aufzufüllen und um die anabole Phase für die Muskelreparatur einzuleiten. Perfekt, dass das Yokebe Pulver da auch noch so viel Eiweiß liefert.

Frau begutachtet Erfolge nah einer Diät

Wie funktioniert das Abnehmen mit Shakes?

Diät Shakes werden im Rahmen von sogenannten „Formula Diäten“ eingesetzt. Dabei werden in der Regel 1 – 3 Mahlzeiten des Tages durch spezielle Abnehmdrinks ersetzt. Diese enthalten laut Vorschrift maximal 400 Kalorien pro Portion, also weniger als viele konventionelle Gerichte.

Das Ergebnis: Wer konsequent bleibt und sich die eingesparten Kalorien nicht zwischendurch mit Snacks einverleibt, kann mit einer Gewichtsabnahme rechnen. Warum? Weil die täglich aufgenommene Kalorien-Menge bei dieser Ernährungsweise unter den Grundumsatz, also den täglichen Kalorienverbrauch sinkt. Und was passiert in so einem Fall? Der Körper deckt seinen Energiebedarf aus Fett- und Muskelzellen. Damit Letztere möglichst wenig abgebaut werden, sind Diät-Shakes sehr proteinreich.

 

Was ist in Diät-Shakes drin?

Die Diätverordnung (DiätV) legt fest, welche Inhaltsstoffe zu welchem Anteil in einem Diät-Shake enthalten sein müssen. Und das bedeutet in Kürze: alle wichtigen Nährstoffe. Natürlich erfüllen alle Abnehmshakes in unserem Test diese Anforderungen. Durch diese Vorschrift soll sichergestellt werden, dass während einer Diät keine Unterversorgungen auftreten.

 

Was ist der Unterschied zwischen Diät-Shakes und Eiweiß-Shakes?

Zwischen Abnehmshakes und Eiweiß-Shakes bestehen fundamentale Unterschiede. Im Grunde verbinden beide nur zwei Dinge: Es sind Shakes und sie liefern viel Eiweiß. Ihre Zwecke sind aber völlig andere: Abnehmshakes ersetzen ganze Mahlzeiten und beinhalten darum alle wichtigen Nährstoffe in einer Menge, die für eine gesunde Ernährung ausreicht. Anders sieht es bei Eiweiß-Shakes aus: Diese sollen Mahlzeiten nicht ersetzen, sondern ergänzen, um die tägliche Eiweißzufuhr zu erhöhen. Das spiegelt sich in ihren Inhaltsstoffen wider: hauptsächlich Protein und nur sehr geringe Mengen anderer Nährstoffe. Wenn du auf der Suche nach dem besten Eiweiß-Shake bist, dann findest du hier unseren Eiweißpulver-Test.

 

Wie sollte man Shakes zum Abnehmen am besten einsetzen?

Das Ersetzen von zwei der täglichen Mahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung durch einen solchen Mahlzeitenersatz kann zu Gewichtsabnahme beitragen, während das Ersetzen von einer der täglichen Mahlzeiten dazu beiträgt, das Gewicht nach einer Gewichtsabnahme zu halten. Zum Abschluss der Diätphase sollte schließlich wieder gänzlich auf die Shakes verzichtet und sanft auf eine ausgewogene und kalorienbewusste Ernährungsweise umgestiegen werden.

 

Wie wird ein Diät-Shake zubereitet?

Ein Diät-Shake zum Abnehmen wird mit Diätpulver und Wasser oder Milch angemischt. Bei manchen kommt noch ein wenig Öl hinzu.