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Moon-Milk-Rezept
Vorbereitungszeit
2 Minuten
Zubereitungszeit
5 Minuten
Schwierigkeit
Leicht
Du suchst nach einem Getränk, das sich gut für einen gemütlichen Abend eignet? Mondmilch aus dem Ayurveda wirkt vor dem Schlafengehen wie ein Schlummertrunk. Sie wärmt von innen und ist wohltuend. Das Tolle: Unser Rezept kannst du nach Lust und Laune mit Gewürzen deiner Wahl verfeinern. So kreierst du deine ganz eigene Moon-Milk!
Nährwerte pro Portion:
kcal
184
Eiweiß
9 g
Kohlenhydrate
19 g
Fett
6 g
Zutaten
- 250 ml Pflanzenmilch
- 1 TL nu3 Premium Shiitake
- 1 TL nu3 Bio Criollo Rohkakao
- 1/2 Banane
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 184 kcal |
| Fett | 6 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5 g |
| Kohlenhydrate | 19 g |
| Zucker | 15 g |
| Eiweiß | 9 g |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 3 g |
Zubereitung
1
Im Mixer den Pflanzendrink zusammen mit der Banane zu einer cremigen Milch verarbeiten.
2
Erwärme die Milch bei geringer Temperatur.3
Öffne die Shiitake-Kapseln und lasse sie unter Rühren gemeinsam mit dem Kakao-Pulver in die Milch rieseln. Fertig ist deine Gute-Nacht-Milch!
