Haselnuss Whey Eis mit Nicecream

Vorbereitungszeit 15 Minuten

Zubereitungszeit 0

Schwierigkeit Leicht

Eisbombe vs Proteinbombe Das eine schliesst das andere nicht aus! Protein Eis-Shake aus einer gehörigen Portion Eiweiss und das simple Zutaten-Duo aus gefrorener Banane und Pflanzenmilch. Das Beste daran: Nicecream ist super schnell im Mixer hergestellt. Für den extra Protein-Kick landet die Nicecream in einem cremigen Hazelnut Whey Shake. Und mit herber Schokoladensauce aus Mandelmus und ungesüsstem Kakao wird daraus ein Sundae Eisbecher Deluxe oder aber auch: ein Haselnuss Whey Eis mit Nicecream! Dieser Hazelnut Sundae ist definitiv nicht nur für „Sundays“, sondern für „everyday“. Selbst gemachter Protein Eiscreme-Shake, knusprige Kakaonibs, fruchtige Banane und Schokolade. Viel besser kann man sich nicht selbst belohnen. Nach dem Training oder einfach am Sonntag. Der Whey Eis-Shake schmeckt immer.

Nährwerte pro Portion:

kcal

359

Eiweiß

17 g

Kohlenhydrate

34 g

Fett

14 g

Zutaten

Portionen

Nicecream

2 Bananen
3 EL Mandelmilch, (ungesüßt)
0,5 TL Zimt
0,25 TL Vanillemark

Schokoladensauce

1 EL nu3 Bio Mandelmus, weiss
1 EL Mandelmilch, (ungesüßt)
1 TL nu3 Bio Criollo Rohkakao

Haselnuss Whey Shake

30 g nu3 Performance Whey, Haselnuss
200 ml Mandelmilch, (ungesüßt)
4 Eiswürfel

zum Servieren

1/2 Banane
2 EL Haselnüsse
1 EL nu3 Bio Kakaonibs

Produkte zum Rezept

Nährwerttabelle

Nährstoffangabe	Pro Portion
Energie	359 kcal
Fett	14 g
Gesättigte Fettsäuren	3 g
Kohlenhydrate	34 g
Zucker	26 g
Eiweiß	17 g
Natrium	-
Ballaststoffe	4 g

Zubereitung

1 Am Vorabend für die Nicecream die Bananen schälen, in Scheiben schneiden, in einen Gefrierbeutel füllen und einfrieren. 2 Am nächsten Tag Mandelmus, Mandelmilch und Rohkakao als Schokoladensauce glatt rühren. 3 Haselnuss Performance Whey, Mandelmilch und Eiswürfel in einem Mixer zu einem glatten Shake verarbeiten. 4 Die gefrorenen Bananenstücke mit Pflanzenmilch, Zimt und Vanillemark ebenfalls im Hochleistungsmixer zu Eiscreme pürieren. 5 Zum Servieren mehrere Eiskugeln mit der Schokoladensauce abwechselnd in zwei Gläser geben. Mit dem Hazelnut Whey Shake auffüllen. Mit Bananenscheiben, Haselnüssen und Kakaonibs bestreuen.