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Frucht-Smoothie-Rezept – Pink Lady
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Zubereitungszeit
2 Minuten
Schwierigkeit
Leicht
Diese Frucht-Smoothie Rezept ist unschlagbar gut. Auf der einen Seite bekommst du die Frische und Süße aus der Grapefruit und Wassermelone. Und zum Anderen erhälst du gesunde Fette aus der Avocado und die ätherische Öle der Ingwer-Wurzel. Also tu‘ dir etwas Gutes mit diesem einfachen und gesunden Obst-Smoothie!
Nährwerte pro Portion:
kcal
424
Eiweiß
2 g
Kohlenhydrate
63 g
Fett
10 g
Zutaten
- 0,5 Grapefruit
- 0,5 Zitrone
- 1 Scheibe Wassermelone, ca. 500g
- 1 Mairübe
- 0,5 Avocado
- 10 Blättchen frische Minze
- Ingwer, nach Belieben
- 1 TL nu3 Bio Superfood Pulver Mix, Immunity
- 50 g Gurke, optional
- 2 g Chilipulver, optional
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 424 kcal |
| Fett | 10 g |
| Gesättigte Fettsäuren | - |
| Kohlenhydrate | 63 g |
| Zucker | 13 g |
| Eiweiß | 2 g |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 1 g |
Zubereitung
1
Lege die Wassermelone zunächst einige Stunden in den Kühlschrank, bevor du den Smoothie zubereiten. 2
Die Grapefruit und Zitrone auspressen. 3
Die übrigen Früchte kleingeschnitten mit dem Saft und den anderen Zutaten in einen Mixer geben. 4
Gut mischen, bis eine glatte, cremige Textur entstanden ist. Sofort trinken oder kühl stellen.
