Nährwerte pro Person
170 kcal
10g Eiweiß
25g Kohlenhydrate
10g Fett
Cookies sind toll, Cookies & Cream Protein Bars sind toller! Denn sie bringen den extra Energie-Schub mit unserem unglaublich köstlichem Performance Whey Protein. Das Beste daran: die Protein Bars sind in wenigen Minuten selbstgemacht und zwar ohne Backen! Performance Protein on the go! Aber wie immer geht’s mit uns noch ein kleines bisschen besser, denn die Protein Bars sind vollgepackt mit fruchtigen Superfoods. Obendrein lassen sich diese Protein Bars mit nur ganz wenig Aufwand zubereiten und sind ideal zum Mitnehmen. Einfach einen Wochenvorrat vorbereiten und in Riegel schneiden. In Wachspapier einwickeln, in den Kühlschrank legen und den extra Energie Schub jederzeit griffbereit haben!
Schritt 1
Kokosmehl, Whey Protein, Xylit und Salz in einer grossen Schüssel gut vermischen.
Schritt 2
Kokosöl, Peanut Butter und Mandelmilch hinzugeben und mit den Händen durchkneten.
Schritt 3
Eine kleine flache Schüssel mit Backpapier auslegen und die Whey Mischung gut darauf verteilen.
Schritt 4
Berberitzen, Maulbeeren und Chia Samen in einer kleinen Schüssel vermengen und auf die Whey Protein Masse geben. Leicht andrücken.
Schritt 5
Für etwa 1 Stunde ins Tiefkühlfach stellen.
Schritt 6
Dann in Riegel schneiden und gut verpackt im Kühlschrank aufbewahren.
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 711 kJ / 170 kcal |
| Fett | 10 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| ungesättigte Fettsäuren | 3 g |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker | 1 g |
| Eiweiß | 10 g |
| Salz | - |
| Natrium | 63 mg |
| Ballaststoffe | 1 g |
