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Vitamine: Abgestimmt auf deinen Bedarf

Hochwertige Vitamine als Nahrungsergänzung bei nu3: In unserem Online Shop findest du eine große Auswahl an Vitaminpräparaten für alle Lebenslagen, sowohl Vitamine für Veganer ohne tierische Inhaltsstoffe bis zum Thema „Vitamine & Schwangerschaft“. Mit uns bist du bestens versorgt.

Vitamine



Vitamine & Vitaminpräparate

Hier findest du Vitaminpräparate, die Vitamine als einzigen Wirkstoff oder als Hauptwirkstoff enthalten. Dabei bieten wir dir sowohl Einzelpräparate mit nur einem Vitamin (Monopräparate) als auch eine reiche Auswahl an Kombipräparaten an, also Vitaminpräparaten, in denen mehrere Inhaltsstoffe in optimal aufeinander abgestimmter Dosierung enthalten sind. In unserem Multivitamin-Test erfährst du, worauf du beim Kauf eines Multivitaminpräparates achten solltest.

Was sind Vitamine?

Vitamine sind organische Verbindungen, die im menschlichen Organismus zahlreiche Funktionen erfüllen. Der Körper ist dabei allerdings nicht in der Lage, Vitamine eigenständig zu produzieren, weshalb sie mit der Nahrung aufgenommen werden müssen.

Vitamine: Wie viele gibt es?

Vitamine werden nach ihrer Funktion für den menschlichen Organismus in unterschiedliche Gruppen mit insgesamt 13 Vitaminen eingeteilt. Da sich der Hauptanteil der Vitamin-Funktionen mit ihrem Löslichkeitsverhalten erklären lässt, werden Vitamine in wasser- und fettlösliche Vitamine eingeteilt.Zwischen beiden Gruppen gibt es gewisse Unterschiede.

Was für Vitamine gibt es?

Wasserlösliche Vitamine besitzen mit Ausnahme von Vitamin B12 keine Langzeitspeicher im Körper, weshalb eine erhöhte Zufuhr wasserlöslicher Vitamine lediglich zu einer vermehrten Ausscheidung führt. Unter bestimmten Bedingungen kann der Bedarf an wasserlöslichen Vitaminen jedoch erhöht und eine gesteigerte Einnahme durchaus empfehlenswert sein. 

Fettlösliche Vitamine werden hingegen in großen Mengen vor allem im Fettgewebe und der Leber gespeichert und nur in geringen Mengen ausgeschieden. Aufgrund dessen können fettlösliche Vitamine bei einer überhöhten Aufnahme zu sogenannten Hypervitaminosen führen, die je nach Vitamin zu unerwünschten Nebenwirkungen führen.

In der nachfolgenden Tabelle sind die Vitamine nach ihrer Löslichkeit eingeteilt:

wasserlösliche Vitaminefettlösliche Vitamine
Vitamin B1 (Thiamin)Vitamin A (Retinol)
Vitamin B2 (Riboflavin)Vitamin D (Cholecalciferol)
Vitamin B3 (Niacin)Vitamin E (Tocopherol)
Vitamin B5 (Pantothensäure)Vitamin K (Phyllochinon)
Vitamin B6 (Pyridoxin) 
Vitamin B7/H (Biotin) 
Vitamin B9 (Folsäure) 
Vitamin B12 (Cobalamin) 
Vitamin C (Ascorbinsäure) 

Wieso sind Vitamine so wichtig?

Vitamine wirken vor allem als Coenzyme (z. B. Vitamin C, B12), die mit Enzymen in Verbindung treten und biochemische Reaktionen ankurbeln. Sie sind außerdem an Biotransformations- und Detoxifikationsreaktionen beteiligt. Aber auch an antioxidativen Reaktionen sind Vitamine beteiligt. Diese tragen dazu bei, die Zellen des Körpers vor oxidativem Stress zu schützen.

Vitamine: Was ist wo drin?

Wenn du dich fragst, in welchen Lebensmitteln die essentiellen Vitamine denn überhaupt enthalten sind, haben wir hier eine kleine Hilfestellung für dich. Vitamin A findest du zum Beispiel in Spinat, Roter Paprika und Leber. Für Vitamin B1 solltest du auf Vollkornprodukte und Erbsen zurückgreifen. Das beliebte Vitamin C steckt vor allem in Paprika, Sanddorn und schwarzen Johannisbeeren. Vitamin B2 ist in Brokkoli zu finden, während Vitamin B3 vor allem in grünem Blattgemüse vorkommt. Für Vitamin B5 kannst du auf Pilze und Sonnenblumenkerne zurückgreifen. Vitamin B6 findet sich in Avocado, Walnüssen, Kartoffeln und Bananen. Das Vitamin B7 steckt in Hefe und Linsen, Vitamin B9 erhältst du zum Beispiel durch Orangen und Kohl. Vitamin D kann vom Körper durch UV-Strahlung selbst hergestellt werden, sollte allerdings auch durch die Nahrung zugeführt werden. Hier bieten sich vor allem fette Fischsorten und Champignons an. Da über die Ernährung Vitamin D nur teilweise abgedeckt werden kann und es deshalb in der dunklen Jahreszeit sinnvoll ist dies in der Hausapotheke vorrätig zu haben, um Müdigkeit, etc. entgegenzuwirken. Für Vitamin E kannst du auf Nüsse und pflanzlich Öle zurückgreifen und Vitamin K befindet sich unter anderem in Spinat, Kohl und grünem Salat. Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung sollten eine große Auswahl dieser Lebensmittel regelmäßig auf deinem Teller landen.

Bedarf an Vitaminen

Die täglich empfohlene Vitamin-Zufuhrmenge richtet sich nach dem jeweiligen Vitamin und den individuellen Bedürfnissen des Einzelnen. Einige Vitamine werden dabei in Form von Provitaminen aufgenommen, die erst im Körper zu dem eigentlichen Vitamin umgewandelt werden. Beta-Carotin, das unter anderem in orangenem Obst und Gemüse vorkommt, ist beispielsweise ein Provitamin von Vitamin A.

Welche Folgen eine unzureichende Vitaminzufuhr nach sie zieht sowie deren Ursachen richten sich ebenfalls nach dem jeweiligen Vitamin. Wasserlösliche Vitamine werden beispielsweise durch Alkohol vermehrt aus dem Körper ausgeschwemmt. Fettlösliche Vitamine können hingegen bei einer verminderten Fettaufnahme unzureichend mit der Nahrung aufgenommen werden und dazu führen, dass der Körper nicht in ausreichendem Maße mit bestimmten Vitaminen versorgt ist.

Vital mit Vitaminpräparaten

Vitaminpräparate können dir Tag für Tag ein Plus an wertvollen Nährstoffen liefern. Zwar ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung meist ausreichend, um den Körper mit allen Vitaminen und Nährstoffen zu versorgen, die er benötigt. Doch die wenigsten Menschen schaffen es, im Alltag darauf zu achten, genug Obst und Gemüse zu sich zu nehmen: Mindestens fünf Obst- und Gemüsemahlzeiten fordert die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) – einige Fachleute gehen sogar davon aus, dass selbst das eigentlich noch zu wenig ist.

Sinnvolle Nahrungsergänzung

Vitaminpräparate können deine ausgewogene Ernährung auf einfache Weise und in optimaler Dosierung sinnvoll ergänzen: In der Regel genau auf den Tagesbedarf eines Erwachsenen abgestimmt, versorgen sie den menschlichen Organismus langanhaltend mit Nährstoffen, die täglich benötigt werden. Unser Vitaminshop hat dabei auch die richtigen Vitamin-Tabletten im Programm, wenn du nicht nur eine umfangreiche Grundversorgung, sondern ganz bestimmte Präparate suchst. Denn nicht selten ist der Vitaminbedarf durch eine bestimmte Lebensphase oder eine besondere Lebensweise erhöht. So können Vitaminpräparate eine gute Nahrungsergänzung sein, wenn du

  • schwanger bist,
  • eine strenge Diät führst,
  • unter einer Fettresorptionsstörung leidest,
  • zur Gruppe der älteren Menschen gehörst oder
  • Veganer bist.

Während Vegetarier in der Regel in der Lage sind, ihren Vitaminbedarf über die tägliche Ernährung in ausreichendem Maße zu decken, können Vitaminpräparate insbesondere für Veganer ein wertvoller Vitaminkick sein. Denn in Fleisch und Fisch stecken verschiedene Vitamine, die dir durch die rein pflanzliche Ernährung eventuell fehlen können.

Sportvitamine und Sport-Mineralien - alles, was ein Sportler braucht

Gerade Sportler sind auf einen normal funktionierenden Organismus und eine schnell und ausdauernd abrufbare Leistungsfähigkeit angewiesen - Sport-Vitamine spielen also für Sie eine große Rolle. Gleiches gilt für Mineralstoffe: Starke körperliche Belastung, schneller Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen und intensives körperliches Training mit Kraftanstrengung führen zu einem höheren Verbrauch von Mikronährstoffen und können eine Nahrungsergänzung sinnvoll machen.

Spezielle Nahrungsergänzungen für Sportler

Spezifische Sport-Vitamine und Sport-Mineralien können dir bei gezielter Nahrungsergänzung dabei helfen, einen höheren Bedarf an Mikronährstoffen zu decken. Bei nu3 findest du hochwertige und sinnvoll formulierte Vitamin-Mineralstoff-Produkte in verschiedenen Darreichungsformen und zum günstigen Preis. Verschiedene Hersteller hochwertiger Nahrungsergänzungsmittel machen es Amateur- und Leistungssportlern dabei leicht, ein passendes Produkt nach individuellem Geschmack und persönlicher Vorliebe auszuwählen.

Sportler stellen besondere Anforderungen an ihre Vitaminversorgung. Vitamine und Mineralien für den Sport sollten sinnvoll kombiniert, optimal dosiert und sicher sein. Darüber hinaus sollten sie eine hohe Bioverfügbarkeit haben und schnell wirken. Im Optimalfall sind sie außerdem angenehm in der Darreichung sowie als meist dauerhaft einzunehmende Produkte preisgünstig. Wenn die Mineralien und Vitamine für den Sport dann auch noch gut schmecken, ist das Produkt perfekt!

Vitamine für den Sport in all seinen Facetten

Gehörst du zu den Sportlern, die ihren zusätzlichen Vitaminbedarf bevorzugt durch Supplements in flüssigen Formulierungen decken? Bei uns hast du die freie Wahl, was Geschmack und Zusammensetzung angeht. Als Allrounder wirst du ein Kombinationsprodukt aus Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren wählen.

Oder bevorzugst du bei Sport-Vitaminen Monopräparate, da du genau wissen willst, welche Dosis du täglich ergänzst? Eine große Auswahl an Mono-Vitamin- und Mineralstoffprodukten vor allem in Kapsel- und Tablettenform kommt deinen Ansprüchen dann optimal entgegen.

Wer Wert auf eine extrem hohe Bioverfügbarkeit und eine schnelle Wirkung legt, findet mit verschiedenen Direktprodukten – zum Beispiel Magnesium als Direktgranulat – hier bei uns schnell das passende Produkt.

Auch wenn du gern Produktpakete kaufen möchtest, bietet nu3 für verschiedene Sport-Vitamine und Sportmineralien günstige Doppelpacks und Mehrfachpackungen an. Besonders bei Vitamindrinks ergeben sich hier gute Sparmöglichkeiten!

Muskelaufbau und Vitaminpräparate

Auch wenn du deinen Körper hohen sportlichen Belastungen aussetzt, helfen dir Vitaminpräparate dabei, dem Organismus ein Plus an Vitaminen zuzuführen. Vor allem ambitionierte Sportler benötigten oft eine Extraportion Mikronährstoffe. Insbesondere wer intensiven Muskelaufbau betreibt, sollte stets auf eine genügende Vitaminversorgung achten. Dabei sollte z.B. das Vitamin B12 nicht zu kurz kommen, denn es hat nicht nur eine Funktion bei der Zellteilung, sondern es trägt auch zur normalen Funktion roter Blutkörperchen bei, die an der Sauerstoffversorgung des Körpers beteiligt sind. Wie in der Wachstumsphase bei Kindern erhöht sich der Bedarf bei Erwachsenen unter hoher Belastung teils erheblich. Diesen Mehrbedarf kannst du zusätzlich zu deiner ausgewogenen Ernährung durch Vitaminpräparate decken.

Schwangerschaftsvitamine

Gerade im Verlauf einer Schwangerschaft ist die richtige Ernährung von großer Bedeutung, denn es besteht ein erhöhter Bedarf an Nährstoffen. Bei uns findest du Produkte, die spezielle Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente liefern und somit den Körper während der Schwangerschaft unterstützen können.

Folsäure (Vitamin B9) zum Beispiel hat, in bedarfsgerechter Menge aufgenommen, eine Funktion bei der Zellteilung sowie der Blutbildung und trägt darüber hinaus zum Wachstum des mütterlichen Gewebes bei der Schwangerschaft bei. Auch andere B-Vitamine wie Riboflavin (Vitamin B2), Pyridoxin (Vitamin B6) und Cobalamin (Vitamin B12) tragen bei ausreichender Zufuhr zur Erhaltung roter Blutkörperchen bei. Auch Mineralstoffe spielen während der Schwangerschaft eine Rolle. Bei bedarfsgerechter Zufuhr hat etwa Magnesium eine Funktion bei der Zellteilung , während Calcium darüber hinaus eine Funktion bei der Zellspezialisierung hat und Eisen auch zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin beiträgt.

Vitamine für Kinder

In der Regel bekommen Kinder Vitamine in ausreichendem Umfang über eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Eine sinnvolle Ergänzung können aber gerade bei erhöhtem Bedarf auch spezielle Vitamine für Kinder leisten. Der Genuss spielt dabei eine fast ebenso wichtige Rolle – denn Kinder wissen ganz genau, was ihnen schmeckt.

Variieren Sie doch mal das Frühstücksmüsli und peppen Sie die Morgenmahlzeit auf bewusste Weise auf! Spielend leicht gelingt Ihnen das mit unseren getrockneten Beeren (z.B. Goji), feinen Fruchtpulvern und frischen Fruchtsäften – sie alle enthalten viele natürliche Vitamine für Kinder. Und der köstlich fruchtige Geschmack wird sicherlich nicht nur ihre Jüngsten überzeugen!

Lutschtabletten sorgen indessen für den kleinen Vitaminsnack zwischendurch oder unterwegs: Kein Kleckern und Auslaufen im Ranzen, einfach mit einem Happs im Mund – und mit fruchtig-herber Note so fein wie Lutschbonbons! Und dies sind nur einige Beispiele, wie Vitamine Kinder auf sinnvolle Weise durch den Alltag begleiten können.

Schonende Verarbeitung

Uns von nu3 liegt nicht zuletzt die schonende Verarbeitung unserer Produkte am Herzen – auch und gerade, wenn es Vitamine für Kinder betrifft. So stellen wir sicher, dass die empfindlichen Kinder-Vitamine erhalten bleiben und über die bewusste tägliche Ernährung Ihres Kindes hinaus einen wertvollen Beitrag zur Versorgung leisten können.

Ebenso wichtig sind uns natürliche Zutaten auf pflanzlicher Basis. Viele unserer Produkte, die Vitamine für Kinder enthalten, kommen deshalb ohne Konservierungs-, Farb-, Süß- und Zuckeraustauschstoffe aus und sind frei von Gelatine, Gluten, Hefe oder Laktose.

Vitamine für Kinder in jedem Alter

Kinder unterschiedlichen Alters benötigen unterschiedliche Vitamine – achte deshalb unbedingt auf die altersbedingten Bedürfnisse deines Kindes sowie eine ausgewogene und gesunde Ernährung, die den Bedürfnissen des jeweiligen Alters optimal gerecht wird.

In unserem Online-Shop findest du Kinder-Vitamine für Klein- und Schulkinder sowie für Teenager. Unterschiedliche Darreichungsformen – von der getrockneten Frucht über Säfte und Lutschtabletten bis hin zum Multivitamingel – lassen dich dabei im Handumdrehen die richtige individuelle Nahrungsergänzung für dein Kind finden. Da ist sicherlich was für jeden Geschmack dabei.

Große Auswahl an Vitaminpräparaten bei nu3

Dank unseres umfangreichen Sortiments kannst du genau die Vitamine kaufen, die deinem Bedarf entsprechen. Darunter findest du Vitaminpräparate mit unterschiedlichen Nährstoffkombinationen ebenso wie bestimmte Einzelvitamine. Somit ist es für dich möglich, die Einnahme der Vitamine individuell zu steuern. Wenn du dabei Wert auf höchste natürliche Reinheit legst, findest du in unserem Vitaminshop neben Vitamintabletten zudem vielfältige Naturprodukte – am besten, du siehst dich gleich um und bestellst deine Vitaminpräparate noch heute!