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Kurkuma Kapseln Test
Welches Kurkuma mit Curcumin und Piperin ist das beste?
Inhalt
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Kurkuma – bekannt durch seine intensive gelbe Farbe und als Hauptbestandteil von Currypulver – ist mehr als nur ein Gewürz. In China und Indien kennt man es seit langem und liebt es für seine Vielseitigkeit. Natürlich gewonnenes Kurkuma-Pulver ist unter anderem in Form von Kapseln zur Nahrungsergänzung erhältlich. Doch welche Kurkuma Kapseln sind die besten? Was sind Erfahrungen der Konsumenten? Das haben wir für dich hier ermittelt.
Für alle Eiligen: Im nu3 Shop findest du weitere Kurkuma-Produkte ►
Bei unserer Entscheidung, welche Kurkuma Kapseln die besten sind, haben sich die folgenden Kriterien als besonders wichtig erwiesen:
- Inhaltsstoffe – Reinheit des Produkts (ohne Füllstoffe, Trennmittel, Farbstoffe, Gluten, Laktose und Gelatine)
- Bio-Qualität – Wertigkeit des Produkts (Kurkuma aus kontrolliert biologischem Anbau)
- Bioverfügbarkeit – mit Piperin (für gesteigerte Aufnahme und Wirkung des Curcumins im Körper)
- Ergiebigkeit
- Preis-Leistungs-Verhältnis
| Kriterium | Allcura Bio Curcuma | nu3 Bio Kurkuma | Govinda Bio Kurkuma | revoMed Curcuma |
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Darreichungsform |
Kapseln |
Kapseln |
Kapseln |
Kapseln |
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Verzehrempfehlung |
3 Kapseln pro Tag |
3 Kapseln pro Tag |
3 x 2 Kapseln pro Tag |
1 Kapsel pro Tag |
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Kurkuma pro Tagesdosis |
1500 mg |
1350 mg |
2282 mg |
84 mg |
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Curcumin pro Tagesdosis |
45 mg |
41 mg |
k. A. |
30 mg |
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Piperin pro Tagesdosis |
30 mg |
14 mg |
k. A. |
✘ |
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Inhaltsstoffe |
Curcuma, Hydroxypropylmethyl-cellulose, Piperidin |
Kurkuma, Hydroxypropylmethyl-cellulose, Piperin |
Kurkuma, Hydroxypropylmethyl-cellulose, Schwarzer Langpfeffer |
Curcumin, Gelatine, Maltodextrin, Cholinbitartrat, Trennmittel |
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Herkunftsland des Rohstoffs Kurkuma |
Indien |
Indien |
Indien |
Indien |
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Bio-Qualität |
✔ |
✔ |
✔ |
✘ |
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Vegan |
✔ |
✔ |
✔ |
✘ |
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Packungsinhalt |
90 Stück |
200 Stück |
200 Stück |
90 Stück |
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Preis pro Packung |
13,99 € |
17,99 € |
21,49 € |
14,99 € |
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Preis pro Tagesdosis |
0,47 € |
0,27 € |
0,64 € |
0,17 € |
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Ergiebigkeit |
reicht bis zu 1 Monat |
reicht bis zu 2 Monate |
reicht bis zu 1 Monat |
reicht bis zu 3 Monate |
Stand: 02.01.2019
Disclaimer: Dieser von nu3 durchgeführte Produkt-Vergleich bildet eine Auswahl unter den im nu3 Shop beliebtesten Produkten ab und beansprucht in seiner Aussagefähigkeit daher keine Allgemeingültigkeit für alle auf dem Markt befindlichen Kurkuma Kapseln.
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Mit Piperin für eine bessere Bioverfügbarkeit
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Hochwertige Bio-Qualität
-
Frei von Gelatine, Füll- und Hilfsstoffen
-
Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis
Produktdetails
17,99 €
★★★★★
Klasse Produkt!
"Ich liebe Kurkuma. Nehme es seit knapp einem Jahr durch gehend und war seit dem kein einziges Mal mehr krank. Absolute Empfehlung! Preis/Leistung ist top!"
Rebecca, bewertet am 18.12.2018 17:54
★★★★★
Ich finde es gut
"Seit ein paar Tagen mehme ich Kurkuma und mein Stoffwechsel ist super. Ich fühle mich ausgelichen und entspannt. Der Schlaf ist ruhig und morgens bin ich fit und ausgeglichen. Ich werde am Ball bleiben. und abwarten wie mei nein Körper weiterhin reagiert."
Gaby, bewertet am 7.06.2018 21:08
★★★★★
Toll und günstig!
"Ich habe lange nach guten und preislich erschwinglichen Kurkuma Kapseln gesucht. Bei nu3 bin ich endlich fündig geworden! Schon nach knapp 3-wöchiger Einnahme von tgl. 3 Kapseln fühle ich mich insgesamt besser! Habe jetzt schon neu bestellt, da mein Mann die Kapseln auch nimmt. Wer Kurkuma nicht als Gewürz in Speisen verwenden kann-/möchte oder den Geschmack nicht so mag, dem kann ich diese Kapseln nur empfehlen!"
Erika, bewertet am 25.03.2018 11:46
★★★★★
Hilft gegen Schmerzen
"Bin begeistert: Schon nach dem zweiten Tag habe ich bemerkt, dass die Schmerzen in den Schultern und Oberarmen zu 90% zurückgegangen sind. Kapseln sind ideal, da kann ich die empfohlene tägliche Menge zu mir nehmen und muss nicht immer überlegen wo und wie ich Kurkuma in meinen Mahlzeiten integriere."
Tiziana, bewertet am 17.01.2018 13:52
★★★★
Gute kapseln
"Die kapseln sind gut verträglich. Ausserdem sieht man was drin ist und auch die zutaten sind klar und gut."
Jessica, bewertet am 26.10.2017 08:40
★★★★★
Sehr hilfreich
"habe, seitdem ich Kurkuma nehme, merklich weniger Stress (Verkrampfungen) in der Magengegend - sehr empfehlenswert"
Franz, bewertet am 16.06.2016 11:38
Beste Kurkuma Kapseln – was macht sie aus?
Von den vier getesteten Kurkuma Produkten konnte uns eins hinsichtlich der wichtigen Vergleichskriterien besonders überzeugen: Testsieger ist das nu3 Bio Kurkuma.
✓ Hochwertig in Bio-Qualität!
Das nu3 Premium Bio Kurkuma ist ein sehr hochwertiges Produkt, da das in den Kapseln enthaltene natürliche Kurkuma ausschließlich unter strengen biologischen Richtlinien angebaut wird. Die hohe Qualität und Originalität unseres Kurkumas erkennst du an dem Bio-Siegel.
✓ Ohne synthetische Substanzen!
Preiswert hergestellte Produkte können synthetisches Kurkuma oder verschiedene Zusatzstoffe beinhalten. Für unser Bio Kurkuma verwenden wir natürliches Kurkuma und keine synthetischen Füll- oder Hilfsstoffe.
✓ Mit Schwarzer-Pfeffer-Extrakt Piperin!
Piperin, ein Extrakt aus Schwarzem Pfeffer, soll die Aufnahme von Kurkuma bzw. Curcumin effektivieren.
✓ Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis!
Das nu3 Premium Bio Kurkuma beinhaltet insgesamt 200 Stück der qualitätiv hochwertigen Kurkuma Kapseln zu einem unschlagbar fairem Preis.
✓ 100 % vegane Kapseln!
Die Kapselhülle besteht aus Cellulose. Mit anderen Worten: Es wurde keine tierische Gelatine verwendet, womit das nu3 Bio Kurkuma zu 100 % vegan ist.
Kennst du schon Curcuma Forte?
- ✓ 185 x bessere Aufnahmefähigkeit als Kurkuma-Pulver
- ✓ Natürlich und sehr gut verträglich
- ✓ Ergänzt mit Vitamin C und D
- ✓ dank patentiertem mizellaren NovaSOL® Curcumin kommt Curcuma Forte ohne Piperin aus
Kurkuma – Was ist das?
Curcuma, Kurkume, Gelber Ingwer, Gelbwurzel, Safranwurz – die Kurkuma-Pflanze ist unter vielen Namen und in unterschiedlichen Schreibweisen bekannt. Sie gehört zur Familie der Ingwer-Gewächse, die in Südasien (v. a. Indien) beheimatet sind. Als Wurzel sieht Kurkuma dem Ingwer sehr ähnlich, jedoch weist sie eine sehr viel intensivere gelb-orangene Farbe auf. Der gelbe Farbstoff der Kurkuma-Wurzel ist Curcumin. Kurkuma wird hauptsächlich als frisches oder getrocknetes Gewürz oder als Nahrungsergänzungsmittel verwendet.
Wie viel Kurkuma pro Tag?
Bei der Dosierung von Kurkuma solltest du zunächst unterscheiden, in welcher Form du es zu dir nimmst.
- Frische, gehackte Kurkuma-Wurzel: bis zu 3 g pro Tag
- Getrocknete, pulverisierte Kurkuma-Wurzel: bis zu 3 g pro Tag
- Curcumin: 30 mg bis zu 1,8 g pro Tag (je nachdem in welcher Form und für welchen Zweck das Curcumin eingenommen wird)
Wie viel Kurkuma ist gesund?
Grundsätzlich ist eine umsichtige Dosierung von Kurkuma in täglichen Speisen oder als Nahrungsergänzungmittel in der Regel unbedenklich. Eine gute Orientierung bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bieten die Verzehrsempfehlungen des Herstellers.
Was bewirkt Kurkuma mit Pfeffer?
Da das im Kurkuma enthaltene Curcumin nicht wasserlöslich ist, kann es von unserem Organismus nur schwer aufgenommen werden. Nach der Resorption verbleibt es außerdem nur für kurze Zeit in der Blutbahn und wird vom Körper schnell wieder abgebaut. In solchen Fällen spricht man von einer schlechten Bioverfügbarkeit.
Daher beinhalten Kurkuma Kapseln neben Curcumin oftmals auch den schwarzen Pfeffer-Extrakt Piperin. Dieser sorgt dafür, dass die Aufnahme und Wirkung des Curcumins im Körper um ein Vielfaches gesteigert wird. Das Piperin erhöht demnach die Bioverfügbarkeit des Curcumins.
Wie Kurkuma verwenden?
Um die Bioverfügbarkeit des Curcumins zu verbessern, gibt es folgende Dinge zu beachten:
- Die Einnahme in Verbindung mit dem schwarzen Pfeffer-Extrakt Piperin erhöht die Bioverfügbarkeit des Curcumins
- Die Einnahme in Verbindung mit Fett erleichtert die Resorption des fettlöslichen Curcumins.
- Die Einnahme der Kurkuma-Kapseln über den Tag verteilt, senkt den schnellen Abbau des Curcumins durch den Körper.