Proteinriegel: Der Eiweiß Snack ganz nach deinen Vorlieben!

Eiweißriegel sind ein idealer und bequemer Snack vor oder nach einem harten Workout. Sie versorgen die Muskeln mit wichtigen Nährstoffen und das Beste: sie passen in jede (Sport)Tasche. Nicht nur Kraftsportler, die sich das Ziel gesetzt haben Muskeln aufzubauen, benötigen für gewöhnlich eine stetige Proteinversorgung. Die Vorteile einer proteinreichen Ernährung haben die meisten Menschen mittlerweile erkannt. Doch oft ist es nicht möglich, auf die Schnelle eine eiweißreiche Mahlzeit zuzubereiten. Hier kommen Eiweißriegel ins Spiel, da sie im Handumdrehen viel Protein liefern und du sie überall hin mitnehmen kannst.

Proteinriegel: Grundlage für Kraft- und Muskelaufbau

Für motivierte Sportler, die gezielt Muskeln aufbauen wollen, ist nicht nur ein genauer Trainingsplan, sondern auch die richtige Ernährung entscheidend. Experten empfehlen in intensiven Trainingsphasen eine Aufnahme von bis zu 2 g Eiweiß pro kg Körpergewicht¹.

Doch jeden Tag eine Riesenportion Magerquark und nach jedem Training einen Shake zubereiten? Das ist nicht jedermanns Sache! Low Carb Proteinriegel bieten hier eine praktische Alternative. Sie enthalten die hochwertigen Eiweiße in kompakter Form und ihr Geschmack erinnert meist an köstliche Schokoriegel.

Proteinriegel: Was steckt drin?

Protein Bars, wie man sie im Englischen bezeichnet, besitzen einen hohen Gehalt an Proteinen und gleichzeitig einen geringeren Zucker- und Fettanteil als beispielsweise herkömmliche Schokoriegel. Oft enthalten sie zusätzlich Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe. Gesüßt werden die Riegel meist mit kalorienfreier Sucralose, Erythrit oder Steviolglycosiden. Einige Proteinriegel kommen sogar ohne Zucker aus. Aber auch bei Eiweißriegeln mit wenig Zucker musst du auf den süßen Geschmack nicht verzichten.

Proteinriegel beim Muskelaufbau und Abnehmen

Eiweißriegel bieten engagierten Bodybuildern und Athleten einen erheblichen Mehrwert über das Stillen des kleinen Hungers hinaus. Die enthaltenen Proteine tragen bei einer ausreichenden täglichen Aufnahme zu einer Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei. Wer etwas Abwechslung zum Protein-Shake sucht, kann somit jederzeit auf eine Vielfalt an Proteinriegeln, z.B. in Bio-Qualität und ohne Geschmacksverstärker, zurückgreifen. Als ergänzende Proteinversorgung für unterwegs sollten sie zur Grundausstattung jedes Sportlers gehören. Wegen ihrer langen Haltbarkeit können die praktischen Eiweißriegel außerdem immer dabei sein, zum Beispiel als Notration im Auto, im Büro oder in der Sporttasche.

Auch Figurbewusste und Abnehmwillige greifen gern zum Eiweißriegel, da er eine nahrhafte kleine Mahlzeit darstellt und so eine Diät ideal begleiten kann. Gerade als Ergänzung eines Fatburner-Trainings eignen sich die sogenannten Low Carb Eiweißriegel. Diese speziellen Eiweißriegel sind kohlenhydratarm und reich an Ballaststoffen. Das macht den Protein Bar auch zum idealen Ersatz für zucker- und fettreiche Schokoriegel.

Große Geschmacksvielfalt

Es gibt sie in den unterschiedlichsten Geschmacksvariationen: Protein Bars mit knackigen Nüssen in Bio-Qualität, verfeinert mit edlem Karamell und knackiger Schokolade, oder leckere Früchte mit herrlicher Schokoladenummantelung. Da wird jeder Bissen zum Genuss.

Doch Eiweißriegel gibt es nicht nur in verschieden Geschmacksrichtungen, sondern auch mit unterschiedlichem Protein-, Fett - und Zuckergehalt. In unserem Proteinriegel-Test erfährst du, worauf du beim Proteinriegelkauf achten solltest.

Vegane Proteinriegel

Viele gute Proteinriegel enthalten Whey-Protein, das aus Molke extrahiert wird und somit tierischen Ursprungs ist. Für Veganer kommen diese Riegel natürlich nicht in Frage. Mittlerweile gibt es aber viele tolle Alternativen, die zu 100 % pflanzlich sind. Auf Basis von Reis-, Hanf-, Erbsen und Soja-Protein werden dir beste vegane Eiweißriegel angeboten, die aus rein pflanzlichen Zutaten hergestellt, frei von unnötigen Zusatzstoffen und teilweise sogar in Rohkost-Qualität sind. Oft sind die vegan Protein Bars außerdem glutenfrei und mit Zutaten aus aus kontrolliert ökologischem Anbau. Die natürlichen Zutaten spenden dir langanhaltend Energie. So kannst du beim Training optimal durchstarten und bist bestens versorgt!

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Bei nu3 findest du eine große Auswahl verschiedener Proteinriegel: Vegan, low carb oder ohne Süßstoff – wähle den passenden Riegel für deine Ernährung, deine sportlichen Ziele und deinen Geschmack. Überzeug dich selbst – Proteinriegel günstig kaufen im Online Shop von nu3!

¹Campbell B, Kreider RB and Ziegenfuss T et al. (2007). International Society of Sports Nutrition position stand: protein and exercise. J.Int.Soc.Sports Nutr 4: 8