SMARTLIFE VITAKOST DIÄT, PULVER, 500 g

Erfolgreich und lecker

Mein Produkttest mit der smartlife Vitakost Diät für TestNow Was ist die smartlife VITAKOST DIÄT? Die smartlife VITAKOST DIÄT ist eine Eiweiß-Diät, einer Kombination hochwertiger Eiweiße, Ballaststoffe sowie wertvoller Vitamine und Mineralstoffe ohne künstliche Aromastoffe. Die Hälfte des Brennwertes eines Shakes wird über Eiweiß gedeckt. Warum Eiweiß bei einer Diät? Der Erhalt von Muskelmasse und der Abbau von Fettmasse ist das Ziel. Bei einem zu geringen Angebot von hochwertigem Eiweiß werden die Proteinspeicher in der Muskulatur angegriffen. Je mehr die Muskulatur abnimmt, desto weniger Kalorien verbrennt der Körper. Damit verlangsamt sich auch der Gewichtsverlust. Was bedeutet biologische Wertigkeit? Die biologische Wertigkeit ergibt sich aus den in den Eiweißen enthaltenen Aminosäuren. Je mehr essenzielle Aminosäuren in einem Eiweiß enthalten sind und je optimaler deren Verhältnis ist, desto besser können sich die aufgenommenen Proteine in körpereigene Proteine umwandeln lassen. Die höchste biologische Wertigkeit erreicht man durch die Kombination von tierischen und pflanzlichen Eiweißen, da sich deren Aminosäuremuster ergänzen. Deshalb basiert die smartlife VITAKOST DIÄT auf der Wirkung gleich drei verschiedener Eiweiße: Milcheiweiß, Molkeneiweiß und pflanzliches Sojaeiweiß. smartlife Vitakost Diät in 4 Phasen! Tag 1-2: Intensivstart In der Intensivstartphase werden alle drei Mahlzeiten eines Tages durch einen Eiweiß-Diät-Shake von smartlife VITAKOST DIÄT ersetzt. Darüber hinaus darf man Gemüsebrühe zu sich zu nehmen. Sie enthält viele wichtige Pflanzenstoffe, die den Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht halten. Dazu sollte man täglich zwischen zwei und drei Liter Wasser trinken. Tag 3-9: Reduktionsphase In der Reduktionsphase werden zwei Mahlzeiten pro Tag durch einen Shake ersetzt. Die dritte Mahlzeit sollte einer kalorienbewussten Ernährung angepasst sein. Rezepte mit einem hohen Eiweißgehalt ergänzen die Diät sehr gut. Weiterhin zwischen zwei und drei Liter Tee oder Wasser trinken! Tag 10-14: Stabilisierung Nur noch eine Mahlzeit am Tag durch einen Shake ersetzen. Die beiden anderen Mahlzeiten einer kalorienbewussten Ernährung angepassen. Zwei bis drei Liter Wasser oder Gemüsebrühe trinken. Ab Tag 14: Haltephase Eine Mahlzeit durch einen Shake ersetzen. Oder die smartlife VITAKOST DIÄT auch zu drei leichten Mahlzeiten einnehmen, um dem Körper wertvollen Proteine, Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe zukommen zu lassen. Auf diese Weise kommt man mit der smartlife VITAKOST DIÄT optimal in Form! Soviel zu der offiziellen Seite, die ich hier im Grundsatz zitiert habe. Mein Fazit: Ich bin kein Diätmensch, ich brauche meine feste Nahrung, meine Kohlenhydrate und ich muss wirklich kauen können, was ich esse, sonst werde ich nicht richtig satt. ABER: Ich habe es gut bewältigt, ich hatte weniger Hungergefühle und Fressattacken als bei anderen Diätversuchen. Der Shake hält wirklich ziemlich lange vor, ist klumpenfrei und leicht zuzubereiten. Und er hat geschmeckt, war nicht zum runterwürgen, sondern eher wie ein Milchshake. Ich habe trotz meiner „Eigeninterpretation“ der Diätwochen immerhin 3.6 Kilo abgenommen! Darum mache ich auch entspannt weiter damit und kann es nur empfehlen.