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15 Rezepte
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Ernährungsform
Backen & Süßes
Aufwand
Frühstücks-Smoothie mit Supergreens
12 Min
Leicht
230 kcal, 4 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate
Green Vital – Gemüse-Smoothie und einer Extraportion Protein
10 Min
Leicht
318 kcal, 13 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate
Reis mit Erdnusssauce & Tempeh
20 Min
Leicht
351 kcal, 29 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate
Kalorienarme Spaghetti-Gemüsepfanne
20 Min
Leicht
173 kcal, 6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate
Low Carb-Porridge-Rezept
15 Min
Leicht
281 kcal, 12 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate
Grüner Smoothie mit Kiwi
10 Min
Leicht
119 kcal, 2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate
Zitronen-Eistee mit frischer Minze
5 Min
Leicht
18 kcal, 0.1 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate
Konjak Bowl mit Garnelen
35 Min
Leicht
491 kcal, 30 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate
Rote Bete Pesto an Low Carb Pasta
7 Min
Leicht
253 kcal, 16 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate
Erdbeer-Eistee ohne Zucker
20 Min
Leicht
27 kcal, Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate
Avocado Smoothie mit Gerstengras – das grüne Wunder
10 Min
Leicht
303 kcal, 9 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate
Brokkoli Quinoa Suppe – Superfood zum Aufwärmen
65 Min
Leicht
395 kcal, 11 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate
Orangen-Kurkuma-Smoothie
5 Min
Leicht
279 kcal, 4 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate
Spinat-Smoothie mit Kokoswasser
5 Min
Leicht
386 kcal, 3 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate
Superfood-Smoothie Rezept
7 Min
Leicht
326 kcal, 8 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate