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Superfood-Smoothie Rezept
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Zubereitungszeit
2 Minuten
Schwierigkeit
Leicht
Superfood trifft Smoothie – mache deine Powermahlzeit perfekt mit unserem Superfood-Smoothie. Hol dir mit diesem Superfood-Drink deine Extraportion Nährstoffe aus den besten Zutaten – Spirulina, Spinat, Maca, Goji-Beeren und frischem Obst. Ob als Zwischemahlzeit oder für den Extrakick am Morgen, dieser gesunde Smoothie ist immer der perfekte Begleiter.
Nährwerte pro Portion:
kcal
326
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
49 g
Fett
6 g
Zutaten
- 1 Apfel
- 1 Banane
- 1 Orange
- 1 Handvoll frische, junge Spinatblätter
- 1/2 Tasse nu3 Goji Beeren
- 1 EL nu3 Bio Chia-Samen
- 1/2 TL nu3 Bio Maca
- 1/2 TL nu3 Bio Spirulina
- 500 ml Mandelmilch, oder Wasser
- 1 TL nu3 Bio Hanfsamen, optional
Produkte zum Rezept
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 326 kcal |
| Fett | 6 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | 49 g |
| Zucker | 0.1 g |
| Eiweiß | 8 g |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 2 g |
Zubereitung
1
Wasche den Apfel und schneide ihn in kleine Stücke.
2
Spüle den Spinat ebenfalls mit etwas Wasser ab.
3
Schäle anschließend die Banane und Orange, teile beide in kleine Stücke und gebe alles zusammen mit den Gojibeeren, Chia-Samen sowie Maca- und Spirulina-Pulver in einem Mixer.
4
Püriere den Superfood-Mix für ein bis zwei Minuten und genieße deinen selbstgemachten Smoothie!
