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Superfood-Smoothie Rezept
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Zubereitungszeit
2 Minuten
Schwierigkeit
Leicht
Superfood trifft Smoothie – mache deine Powermahlzeit perfekt mit unserem Superfood-Smoothie. Hol dir mit diesem Superfood-Drink deine Extraportion Nährstoffe aus den besten Zutaten – Spirulina, Spinat, Maca, Goji-Beeren und frischem Obst. Ob als Zwischemahlzeit oder für den Extrakick am Morgen, dieser gesunde Smoothie ist immer der perfekte Begleiter.
Nährwerte pro Portion:
kcal
326
Eiweiß
8 g
Kohlenhydrate
49 g
Fett
6 g
Zutaten
- 1 Apfel
- 1 Banane
- 1 Orange
- 1 Handvoll frische, junge Spinatblätter
- 1/2 Tasse nu3 Goji Beeren
- 1 EL nu3 Bio Chia-Samen
- 1/2 TL nu3 Bio Maca
- 1/2 TL nu3 Bio Spirulina
- 500 ml Mandelmilch, oder Wasser
- 1 TL nu3 Bio Hanfsamen, optional
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 326 kcal |
| Fett | 6 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | 49 g |
| Zucker | 0.1 g |
| Eiweiß | 8 g |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 2 g |
Zubereitung
1
Wasche den Apfel und schneide ihn in kleine Stücke.2
Spüle den Spinat ebenfalls mit etwas Wasser ab.3
Schäle anschließend die Banane und Orange, teile beide in kleine Stücke und gebe alles zusammen mit den Gojibeeren, Chia-Samen sowie Maca- und Spirulina-Pulver in einem Mixer.4
Püriere den Superfood-Mix für ein bis zwei Minuten und genieße deinen selbstgemachten Smoothie!
