Nährwerte pro Person
332 kcal
16g Eiweiß
46g Kohlenhydrate
4g Fett
Unsere Roasted Chickpeas sind der ideale Snack für zwischendurch. Die Kichererbsen werden gebacken und rösten komplett ohne Öl. Mit Kurkuma bekommt der Kichererbsen-Snack aus dem Ofen ein ganz besonderes Aroma. Die gerösteten Kichererbsen lassen sich nicht nur gut als Snack verwenden, sondern sind auch als Salat-Topping grandios. Schmeiß den Ofen an und lass dich überraschen, wie einfach sich der Kichererbsen-Snack selber machen lässt.
Schritt
Die Kichererbsen waschen und trocknen.
Schritt
Mit Gewürzen mischen.
Schritt
Auf einem mit Backpapier ausgelegtem Blech verteilt werden die Kichererbsen bei 200°C ca. 30 Minuten gebacken.
Schritt
Abkühlen lassen und fertig ist dein Kichererbsen-Snack aus dem Ofen!
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 1389 kJ / 332 kcal |
| Fett | 4 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.4 g |
| Kohlenhydrate | - |
| ungesättigte Fettsäuren | - |
| Kohlenhydrate | 46 g |
| Zucker | 0.4 g |
| Eiweiß | 16 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 13 g |
