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Rezept für French Toast ohne Zucker
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Zubereitungszeit
10 Minuten
Schwierigkeit
Leicht
Wer hat nicht Lust auf ein köstliches Zimt-Toast? French Toast mit Zimt ist ein beliebtes Frühstück in Amerika. Bei uns ist das Rezept für French Toast auch unter dem Begriff Armer Ritter bekannt. Unser Armer Ritter-Rezept ist ganz einfach. So kannst du schnell ein Zimt-Toast-Frühstück zaubern. Highlight: Dank Protein Creme bekommst du sogar Armer Ritter mit Schokolade. Wer kann da schon widerstehen?
Nährwerte pro Portion:
kcal
290
Eiweiß
13 g
Kohlenhydrate
30 g
Fett
13 g
Zutaten
- 6 Vollkorntoast
- 2 Bio Eier
- 250 ml Pflanzenmilch
- 1 EL nu3 Erythrit
- 2 EL nu3 Fit Protein Creme
- Zimt
- 1 TL nu3 Bio Kokosöl
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 290 kcal |
| Fett | 13 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5 g |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| Zucker | 2 g |
| Eiweiß | 13 g |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 2 g |
Zubereitung
1
In einem tiefen Teller die Eier aufschlagen und mit Milch, Erythrit und Zimt vermischen.
2
Das Vollkorntoast in die Eimischung tauchen und gut einweichen lassen.3
Die eingeweichten Toastscheiben nach und nach in einer heißen Pfanne mit etwas Kokosöl anbraten.
4
Serviere die French Toast-Scheiben mit Fit Protein Creme und ggf. Obst deiner Wahl.
