Nährwerte pro Person
290 kcal
13g Eiweiß
30g Kohlenhydrate
13g Fett
Wer hat nicht Lust auf ein köstliches Zimt-Toast? French Toast mit Zimt ist ein beliebtes Frühstück in Amerika. Bei uns ist das Rezept für French Toast auch unter dem Begriff Armer Ritter bekannt. Unser Armer Ritter-Rezept ist ganz einfach. So kannst du schnell ein Zimt-Toast-Frühstück zaubern. Highlight: Dank Protein Creme bekommst du sogar Armer Ritter mit Schokolade. Wer kann da schon widerstehen?
Schritt
In einem tiefen Teller die Eier aufschlagen und mit Milch, Erythrit und Zimt vermischen.
Schritt
Das Vollkorntoast in die Eimischung tauchen und gut einweichen lassen.
Schritt
Die eingeweichten Toastscheiben nach und nach in einer heißen Pfanne mit etwas Kokosöl anbraten.
Schritt
Serviere die French Toast-Scheiben mit Fit Protein Creme und ggf. Obst deiner Wahl.
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 1213 kJ / 290 kcal |
| Fett | 13 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5 g |
| Kohlenhydrate | 1 g |
| ungesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Kohlenhydrate | 30 g |
| Zucker | 2 g |
| Eiweiß | 13 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 2 g |
