Nährwerte pro Person
355 kcal
19g Eiweiß
36g Kohlenhydrate
11g Fett
Wir haben dem beliebten Haferbrei eine extra Portion Eiweiß verpasst und herausgekommen ist ein köstliches Protein-Porridge mit Himbeeren und Kokos. Ganz einfach zubereitet, ist es das ideale Fitness-Porrigde Rezept für dein Frühstück oder nach dem Workout. Nach nur wenigen Minuten kannst du deine cremige Protein-Bowl genießen - Kokos Porrigde mit Mandelmilch, braunem Mandelmus und frischen Himbeeren. Lass dich von unserem Protein-Porridge-Rezept mit guten, pflanzlichen Bio-Zutaten und natürlich köstlichem Geschmack überzeugen!
Schritt 1
Die Haferflocken mit dem Vegan 3 K vermengen und mit den 100 ml Mandelmilch vermischen.
Schritt 2
Gut vermischen und 5 Minuten stehen lassen.
Schritt 3
Nach Belieben das Protein-Porridge mit frischen Himbeeren, Mandelmus und Kokosflocken dekorieren und genießen.
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 1485 kJ / 355 kcal |
| Fett | 11 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| ungesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Kohlenhydrate | 36 g |
| Zucker | 6 g |
| Eiweiß | 19 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 9 g |
