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Moringa Smoothie – Grüne Power für den Tag
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Zubereitungszeit
0
Schwierigkeit
Leicht
Green Superfood Smoothie blitzschnell zubereitet.
Moringa ist das neue Superfood und löst damit den Grünkohl, oder auch Kale, ab. Das Beste daran, Moringa lässt sich als Pulver super einfach verarbeiten. In Energy Balls, Pesto, Suppen und Gratins sorgt das grüne Superfood für einen noch würzigeren Gemüsegeschmack.
Für die tägliche Dosis Moringa gefällt uns vor allem dieser grüner Superfood Moringa Smoothie. Mit Zitrone, Ingwer geht es frisch und vor allem wach in den Tag!
Damit schmeckt der Moringa Smoothie doch gleich doppelt so toll!
Nährwerte pro Portion:
kcal
353
Eiweiß
6 g
Kohlenhydrate
48 g
Fett
12 g
Zutaten
- 3 Bananen, gefroren
- 50 g Ananas, gefroren
- 1 EL nu3 Bio Kokosöl
- 200 ml Mandelmilch
- 2 TL Moringa-Pulver
- 0,5 Zitrone, (Saft)
- 0,25 Apfel
- 0,5 cm Ingwer
zum Garnieren
- 2 TL nu3 Bio Hanfsamen
- 2 TL Cashewkerne
- 0,25 Banane, (in feinen Scheiben)
- 0,25 Apfel, (in feinen Scheiben)
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 353 kcal |
| Fett | 12 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5 g |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| Zucker | 39 g |
| Eiweiß | 6 g |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 4 g |
Zubereitung
1
Am besten am Vortag Bananen und Ananas in Stücke schneiden und über Nacht einfrieren.2
Gefrorene Früchte mit Mandelmilch und Kokosöl im Standmixer glatt mixen. Dann Moringa, Zitronensaft, Apfel und Ingwer dazu geben und nochmal gut mischen.3
Mit Bananen- und Apfelscheiben, Hanfsamen und Cashewkernen servieren.
