356 kcal
15g Eiweiß
59g Kohlenhydrate
4g Fett
Ein gesundes Frühstück trotz Zeitmangel? Kein Problem. Denn Overnight Oats machen es möglich. Wer auf eine vollwertige Mahlzeit am Morgen nur ungern verzichtet, aber morgens nicht viel Zeit für die Vorbereitung bleibt, für den sind Overnight Oats mit Joghurt die rettende Lösung. Im Prinzip handelt es sich bei Overnight Oats um nichts anderes als den guten alten Haferbrei, bloß wird dieser schon am Abend vorbereitet und sorgt so für einen schnellen und gesunden Start in den Tag. Der Name unseres Rezepts verrät schon fast alles: Fruchtige Overnight Oats mit Joghurt, sind ein gesundes Frühstück mit Haferflocken und Joghurt - schnell, einfach und unwiderstehlich gut!
Nährwerttabelle
Nährstoffangabe | Pro Portion |
---|---|
Energie | 1490 kJ / 356 kcal |
Fett | 4 g |
Gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Kohlenhydrate | 2 g |
ungesättigte Fettsäuren | 2 g |
Kohlenhydrate | 59 g |
Zucker | 31 g |
Eiweiß | 15 g |
Salz | - |
Natrium | - |
Ballaststoffe | 6 g |