Nährwerte pro Person
138 kcal
13g Eiweiß
13g Kohlenhydrate
2g Fett
Dieser Smoothie mit Erdbeeren ist mehr als nur ein klassisches Erdbeer-Smoothie-Rezept. Zum einem besteht unser Beauty-Drink aus mehreren Schichten, ist super cremig und fruchtig. Zum anderen handelt es sich um einen Kollagen-Smoothie, inspiriert von Hailey Biebers Trend-Rezept für schöne Haut und Haare. Strahle von innen heraus und gönn' dir einen fruchtigen Kollagen-Smoothie.
Schritt 1
Die Erdbeeren im Mixer pürieren, das Kollagenpulver, den Limettensaft und die Limettenschale hinzugeben und erneut pürieren.
Schritt 2
Den Skyr separat mit dem Agavendicksaft verrühren.
Schritt 3
Den Smoothie mit Erdbeeren zusammenstellen: Die Erdbeermischung als Basis in ein Glas geben, dann den Joghurt, weitere Erdbeeren, die Chiasamen dazugeben und zuletzt den Smoothie mit Mandelmilch übergießen.
Schritt 4
Einige Minuten ruhen lassen, damit die Chia-Samen aufquellen können, und dann mit Erdbeeren und frischer Minze servieren.
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 577 kJ / 138 kcal |
| Fett | 2 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 1 g |
| ungesättigte Fettsäuren | - |
| Kohlenhydrate | 13 g |
| Zucker | 13 g |
| Eiweiß | 13 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 2 g |
