Nährwerte pro Person
139 kcal
10g Eiweiß
2g Kohlenhydrate
9g Fett
Chia-Samen Pudding ist ideal für alle, die auf einen süßen Start in den Tag nicht verzichten können. Kombiniere einfach Chia-Samen mit unserem nu3 Vegan 3K Protein und dem Besten aus der Mandel und du bekommst einen Protein-Kick der Extraklasse. Außerdem ist unser Chia-Pudding vegan und laktosefrei. Der süß-creminge Geschmack mit leichter Vanillenote macht unseren Protein-Chia-Pudding auch zum perfekten Snack für zwischendurch.
Schritt 1
Alle Zutaten gut mit einem Schneebesen verrühren, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind.
Schritt 2
1 Stunde im Kühlschrank quellen lassen und während der ersten 15 Minuten den Chia-Pudding mit Mandelmilch immer wieder umrühren, damit sich die Samen nicht am Boden absetzen.
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 582 kJ / 139 kcal |
| Fett | 9 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| ungesättigte Fettsäuren | - |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| Zucker | 1 g |
| Eiweiß | 10 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 4 g |
