Nährwerte pro Person
300 kcal
20g Eiweiß
36g Kohlenhydrate
8g Fett
Es muss morgens mal wieder schnell gehen? Aber ohne Frühstück geht bei dir Nichts? Dann probiere unser Rezept für ein Breakfast-To-Go: Overnight Oats mit Skyr. Diesen Frucht-Porridge kannst du ganz einfach am Abend vorher zubereiten. Unser Porridge wird mit Skyr verfeinert und ist dank Pfirsich ein ordentliches Frucht-Porridge. Highlight: Der nu3 Fit Protein Bar für den ultimativen Crunch. Jetzt kosten!
Schritt
Die Pfirsiche pürieren und mit den Haferflocken vermengen. Ein Teil der Mischung jeweils unten in ein Glas mit Schraubverschluss geben.
Schritt
1/2 des Fit Bars jeweils darüber bröseln und mit Skyr und Chiasamen bedecken.
Schritt
Restliche Pfirsichmischung darüber geben und jeweils mit dem Rest vom Fit Bar bestreuen.
Schritt
Mit etwas Kokosblütensirup dekorieren und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 1255 kJ / 300 kcal |
| Fett | 8 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| ungesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Kohlenhydrate | 36 g |
| Zucker | 14 g |
| Eiweiß | 20 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 6 g |
