Almased-Smoothie mit Beeren und Kefir

Name: Almased-Smoothie mit Beeren und Kefir
Cook time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: High Protein
Ingredients: 200 ml Kefir; 1 TL Haferkleie; 80 g gemischte Beeren; 1 Orange; 2 TL nu3 Bio Kokosblütensirup; 1 TL Zitronensaft; 3 EL Almased Vitalkost, Pulver

Vorbereitungszeit 0

Zubereitungszeit 5 Minuten

Schwierigkeit Leicht

Wer nicht so auf die Almased-Kaffee-Variante steht, kann die Eiweißkost mit Beeren und Orangensaft in eine extra fruchtige Erfrischung verwandeln. Hier erfährst du, wie dir dein Almased-Smoothie gelingt.

Nährwerte pro Portion:

kcal

355

Eiweiß

22 g

Kohlenhydrate

41 g

Fett

6 g

Zutaten

Portionen

200 ml Kefir
1 TL Haferkleie
80 g gemischte Beeren, tiefgekühlt
1 Orange, frischer Saft
2 TL nu3 Bio Kokosblütensirup
1 TL Zitronensaft
3 EL Almased Vitalkost, Pulver

Produkte zum Rezept

Nährwerttabelle

Nährstoffangabe	Pro Portion
Energie	355 kcal
Fett	6 g
Gesättigte Fettsäuren	0.04 g
Kohlenhydrate	41 g
Zucker	34 g
Eiweiß	22 g
Natrium	-
Ballaststoffe	2 g

Zubereitung

1 Alle Zutaten in einen Shaker geben und nach Belieben pürieren.

Nährwerttabelle

Nährstoffangabe	Pro Portion
Energie	355 kcal
Fett	6 g
Gesättigte Fettsäuren	0.04 g
Kohlenhydrate	41 g
Zucker	34 g
Eiweiß	22 g
Natrium	-
Ballaststoffe	2 g

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