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Almased-Smoothie mit Beeren und Kefir
Vorbereitungszeit
0
Zubereitungszeit
5 Minuten
Schwierigkeit
Leicht
Wer nicht so auf die Almased-Kaffee-Variante steht, kann die Eiweißkost mit Beeren und Orangensaft in eine extra fruchtige Erfrischung verwandeln. Hier erfährst du, wie dir dein Almased-Smoothie gelingt.
Nährwerte pro Portion:
kcal
355
Eiweiß
22 g
Kohlenhydrate
41 g
Fett
6 g
Zutaten
- 200 ml Kefir
- 1 TL Haferkleie
- 80 g gemischte Beeren, tiefgekühlt
- 1 Orange, frischer Saft
- 2 TL nu3 Bio Kokosblütensirup
- 1 TL Zitronensaft
- 3 EL Almased Vitalkost, Pulver
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 355 kcal |
| Fett | 6 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.04 g |
| Kohlenhydrate | 41 g |
| Zucker | 34 g |
| Eiweiß | 22 g |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 2 g |
Zubereitung
1
Alle Zutaten in einen Shaker geben und nach Belieben pürieren.
