nu3 Premium Coenzym Q10 60 Kapseln

Was ist Coenzym Q10?

Q10 ist strukturell ähnlich den Vitaminen E und K. Da es in allen Zellen des Körpers vorkommt und wirkt, wird das Coenzym Q10 auch den Ubichinonen (lat.: ubique = überall) zugeordnet. Der menschliche Körper kann Q10 selbst herstellen, wobei diese Fähgikeit mit zunehmendem Alter abnimmt. Zusätzlich nehmen wir natürliches Q10 mit der Nahrung auf. Fleisch (vor allem Leber), fettreicher Kaltwasserfisch wie Lachs oder Sardinen sowie Hülsenfrüchte, Soja und einige pflanzliche Öle zählen zu den Lebensmitteln, die als gute Q10-Quellen gelten. Allerdings senken lange Garzeiten den Q10-Gehalt in unserer Nahrung.

Welche Funktion und Wirkung hat Q10 im Körper?

Eine besonders große Rolle spielt das Q10 in den Mitochondrien („Kraftwerke der Zellen“) als Enzym-Helfer bei der Umwandlung von Nahrungsenergie in körpereigene Energie, also im Energiestoffwechsel. Sobald Energie produziert wird, kommt Q10 zum Einsatz. Und da unser Stoffwechsel uns ununterbrochen Energie bereitstellen muss, ist Coenzym Q10 so wichtig.

Q10 ist außerdem auch ein starkes Antioxidant. Antioxidantien tragen dazu bei, Körperzellen vor oxidativem Stress zu schützen. Da dieser Zellen schädigt, gilt oxidativer Stress als Hauptursache für frühzeitige Hautalterung und ist beteiligt an der Entstehung einer Vielzahl von Krankheiten. Stress, Umweltgifte, Rauchen, ungesunde Ernährung, UV-Strahlung oder auch zu intensives sportliches Training erhöhen das Ungleichgewicht zwischen dem Auf-und Abbau freier Radikale im Körper und fördern so den oxidativen Stress.

Fehlen dem Körper beispielsweise bestimmte Aminosäuren (Proteinmangel), die zur Synthese von Q10 benötigt werden, kann der Körper ggf. nicht mehr ausreichend Q10 produzieren. Auch mit zunehmendem Alter, bei Stress, intensiver körperlicher Belastung oder bei Einnahme von Arzneimitteln (z.B. Statinen zur Senkung des Cholesterinspiegels) kann es zu einem Q10-Mangel kommen.

Premium Q10 Kapseln - Wann einehmen?

Wir empfehlen die Einnahme zu einer Mahlzeit. Ob morgens oder abends, der genaue Einnahmezeitpunkt spielt dabei keine Rolle. Eine Kapsel mit reichlich Flüssigkeit (200 Milliliter Wasser) einnehmen.