Nährwerte pro Person
260 kcal
2g Eiweiß
53g Kohlenhydrate
0.3g Fett
Oh, du Fröhliche! Adventszeit ist Zeit zum Schlemmen und Genießen. Und damit deine Adventszeit so richtig super schmeckt, haben wir unsere Lieblingsrezepte mit unseren Lieblingssuperfoods noch ein bisschen besser gemacht! So wie diesen alkoholfreien Superfood Punsch mit Goji-Beeren und Berberitzen. Und da geteilte Freunde bekanntlicherweise die schönste Freude ist, schmeckt Punsch natürlich am besten mit Freunden, wenn es draussen knackig kalt ist. Dieses Punsch-Rezept ist dank Johannisbeersaft alkoholfrei. Ihr könnt natürlich jederzeit euren eigenen kleinen Schuss ‚Extra‘ dazu geben oder den Saft durch Rotwein ersetzen.
Schritt
Orange und Zitrone in dicke Scheiben schneiden und Gewürznelken von aussen durch die Schale stecken.
Schritt
Frucht, Zimtstange, Kokosblütenzucker und Sternanis mit Johannisbeersaft in einen grossen Topf geben.
Schritt
Muskatnuss frisch dazu reiben. Zitruszesten dazu geben.
Schritt
Goji Beeren und Berberitzen in Teebeutel oder -sieb geben und zum Punsch geben oder hinein hängen.
Schritt
Leicht köcheln lassen (nicht kochen!) und bei schwacher Hitze warm halten.
Schritt
Schmeckt am besten heiss getrunken.
Schritt
Vor dem Servieren einige Scheiben Apfel auf den Punsch legen.
Nährwerttabelle
| Nährstoffangabe | Pro Portion |
|---|---|
| Energie | 1088 kJ / 260 kcal |
| Fett | 0.3 g |
| Gesättigte Fettsäuren | - |
| Kohlenhydrate | - |
| ungesättigte Fettsäuren | - |
| Kohlenhydrate | 53 g |
| Zucker | 50 g |
| Eiweiß | 2 g |
| Salz | - |
| Natrium | - |
| Ballaststoffe | 1 g |
