Die Waffel, die performed!

Eine Schokoladen-Waffel, die performed! – Unsere Schoko Whey Waffel steckt voller Protein und schmeckt vor allem superklasse. Ob nach dem Workout oder für den extra Energieschub am Morgen: Waffeleisen anschmeissen und los geht’s!

Performance Whey ist unter Sportlern schon lange bekannt durch den hohen Proteinanteil. Am einfachsten ist Whey als Shake zubereitet, aber der Whey-Trend setzt sich fort! Wir haben die besten Whey-Tipps für high-protein Pancakes, Muffins und Eiweiss-Waffeln. Einfach einen Teil des Mehls durch Whey Pulver ersetzen. Extra Bonus ist, dass das Pulver in tollen Geschmacksrichtungen wie Vanille, Schoko, Erdbeere und Cookies & Cream erhältlich ist. Am besten schmecken die Waffeln, mit einem fruchtig-süssen Topping wie karamelisierten Bananen, Cocoa Nibs, Honig oder Nussmus. Oder besser noch – alles zusammen!

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Protein Waffeln - Rezept mit Schoko Whey
Protein Waffel-Rezept mit Schoko Whey und glutenfreiem Mehl
Vorbereitung 10 Minuten
Kochzeit 15 Minuten
Portionen
Portionen
Zutaten
Vorbereitung 10 Minuten
Kochzeit 15 Minuten
Portionen
Portionen
Zutaten
So geht's
  1. Alle Zutaten zusammen mischen. Geht auch gut im Mixer.
  2. Waffeleisen heizen und pro Waffel etwa 2 EL Teig ins Eisen geben.
  3. Jede Waffel in etwa 3 Minuten ausbacken.
Nährwertangaben
Protein Waffeln - Rezept mit Schoko Whey
Menge pro Portion
Kalorien 211 Kalorien aus Fetten 90
% vom Tagesbedarf*
Fett gesamt 10g 15%
gesättigte Fettsäuren 0.5g 3%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1g
einfach ungesättigte Fette 2g
Natrium 134mg 6%
Kalium 27mg 1%
Kohlenhydrate gesamt 7g 2%
Ballaststoffe 1g 4%
Zucker 4g
Protein 12g 24%
Kalzium 9%
Eisen 2%
* Täglicher Bedarf (in Prozent) basierend auf einer 2000 Kalorien-Diät.