Blumenkohl, Fenchel und Linsen – Röstgemüse aus dem Ofen

Schluss mit deftigen Braten, Plätzchen, Knödel & Co! Es ist Januar, und damit Zeit, frisch und leicht in die zweite

Crunchy Chicken Satay – Street Food für zu Hause

Finger Food leicht gemacht. Satay ist in Südostasien allgegenwärtig. Zumeist werden marinierte Fleischspiesse gegrillt und mit würziger Erdnusssauce serviert. Die

Summer Rolls mit Wintergemüse vom Wochenmarkt

Frisches Finger Food in Bestform. Vietnamesische Sommerrollen sind besonders im Sommer eine leichte Mahlzeit, der niemand widerstehen kann. Aber

Tacos mit Kokoshuhn, Chia & Moringa-Salsa

Weihnachten mit Freunden - jenseits der Gans. Im Dezember jagt eine Weihnachtsparty die nächste, da ist es oftmals schwer, auf

Rainbow Wintergemüse mit Cashew-Dressing

Rainbow Ofengemüse statt Rainbow Bowl Im Winter gibt der Markt nicht so viel frische Gemüse her wie im Frühling,

Low Carb Noodles mit Pak-choi & Gambas

Low Carb leicht gemacht! Low Carb Ernährung ist viel einfacher als man denkt. Mit den richtigen Zutaten und Rezepten,

Protein Frittata – Das Omelette mit dem Extra-Kick

Deftig und vollgepackt mit Protein: Protein Frittata - perfekt nach dem Training! Statt in Shakes gibt es die extra

Superfood-Butternut-Lasagne mit Tortilla statt Pasta

Lasagne ohne Pasta, geht das? Ja! Und sogar unfassbar gut. In unserer Comfort Food-Reihe pimpen wir die besten Klassiker

Low-Carb Bolognese – der italienische Klassiker noch besser

Comfort Food - unwiderstehlich gut Jeder kennt und liebt ihn, den italienischen Pasta-Klassiker: Spaghetti Bolognese. Wir haben das Lieblingsgericht

Lieblingspizza: Low-Carb Cauliflower Pizza

Netflix und Pizza? Ja, gerne! Auf einige Dinge kann man einfach nicht verzichten – Pizza gehört eindeutig zu diesen Dingen. Mit unsererm Blumenkohl-

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