Der nu3 Creatin Test - Welches ist das Richtige?

Creatin, oft auch Kreatin geschrieben, ist eine Substanz, die der Körper selbst synthetisieren kann. Er benötigt dazu insbesondere die Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin. Außerdem ist die Substanz in einigen Lebensmitteln enthalten, zum Beispiel in Fleisch. Creatin ist maßgeblich an der Bildung von Adenosintriphosphat (ATP) beteiligt. ATP gilt als Energieträger der Zellen. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit hat bestätigt, dass Creatin die physische Leistung bei einer Reihe von kurzfristigen, harten Trainingsanforderungen steigert. Diese Wirkung im Zusammenhang macht Creatin deshalb besonders für Kraftsportler hoch interessant, besonders wenn die Kraft am Ende eines intensiven Trainings zu Ende geht. Wir haben im Folgenden verschiedene Creatin-Produkte getestet, denn Creatin ist nicht gleich Creatin.

Unseren Test durchlaufen haben dabei:

  • Darreichungsform:
    Pulver
  • Empf. Tagesmenge: 1/2 Teelöffel (= 3,5 g)
  • Ergiebigkeit: reicht bis zu 4-5 Monate
  • Einnahmedauer: bei Einhaltung der Tagesdosis über einen längeren Zeitraum anwendbar
  • Unverträglichkeiten: Geeignet bei Gelatine-, Gluten- und Histaminintoleranz, ohne Zusatzstoffe
  • Made in Germany

 

  • Darreichungsform:
    Pulver
  • Empf. Tagesmenge: 1 bis 2 Portionen (= je 5 g)
  • Ergiebigkeit: reicht bis zu 3-4 Monate
  • Einnahmedauer: nach 8 Wochen Anwendung 1 Woche pausieren 
  • Unverträglichkeiten: Enthält keine Gelatine, Gluten, Hefe oder Laktose
  • Made in Germany

 

  • Darreichungsform:
    Tabletten
  • Empf. Tagesmenge: bis zu 3 Tabletten (= je 1 g)
  • Ergiebigkeit: reicht bis zu 3-4 Monate
  • Einnahmedauer: nach 2-3 Monaten Anwendung 1-2 Monate pausieren
  • Unverträglichkeiten: Gluten-, Gelatine-, Laktosefrei und keine Zuckeraustauschstoffe
  • Made in Germany

 

  • Darreichungsform:
    Pulver
  • Empf. Tagesmenge: 1 Messlöffel (= 3,4 g)
  • Ergiebigkeit: reicht bis zu 5-6 Monate
  • Einnahmedauer: nach 6 Wochen Anwendung 2-4 Wochen pausieren
  • Unverträglichkeiten: Frei von Gelatine, Hefe, Zucker und Zusatzstoffen
  • Made in Germany

 

Bestes Creatin - auf den Inhalt kommt es an

Creatin liegt in verschiedenen Applikationsformen vor: Pulver, Kapseln und Tabletten konkurrieren um die Gunst der Kraftsportler. Dabei geht es vor allem auch darum, wie komfortabel die Aufnahme für den Sportler ist. Pulver müssen angerührt werden, Kapseln kann man einfach schlucken, Kapseln sind dabei besser einzunehmen als Presstabletten. Die Reinheit des Produkts spielt eine Rolle, ebenso kann der Preis für einige Anwender wichtig sein. Was den letzten Punkt angeht, schneidet Pulver regelmäßig preislich günstiger ab. Die einzelnen Produkte unterscheiden sich weiter in puncto Bioverfügbarkeit und der chemischen Verbindung, aus der das Creatin hervorgeht.

Die Bioverfügbarkeit entscheidet darüber, wie gut und wie schnell das Creatin vom Körper aufgenommen wird sowie die Leistungssteigerung tatsächlich erreicht werden kann. So überzeugt etwa Creatin Ethyl Ester (CEE) mit einer herausragenden Bioverfügbarkeit und erfüllt somit auch höchste Leistungsanforderungen. Es kann daher sehr sparsam dosiert werden. Nachteilig ist der unangenehme Geschmack des Stoffes, was eine Einnahme in Kapseln empfehlenswert macht. Creatin Kre Alkalyn wird von einigen Anwendern besser vertragen, ist aber wesentlich teurer als die anderen Ausgangsstoffe.

nu3 Sports Creatine, Pulver

Das im Gesamtbild beste Creatin

nu3 Creatine, Pulver, 500 g
  • Ausschließlich in Deutschland hergestellt
  • Enthält das sicherste Creatin
  • Garantierte Creapure®-Markenqualität
  • Perfekt für erfolgreiches Fitness-Training und mehr Biss!
Produktdetails
14,99 €
(3,00 € / 100 g)
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