153 Rezepte
Ernährungsform
Kochen
Backen & Süßes

Quinoa-Porridge - Super Bowl mit Apfel & Zimt
20 Min
Leicht
661 kcal, 31 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate

Rentier-Kekse
35 Min
Leicht
27 kcal, 1 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate

Porridge mit Zimt
25 Min
Leicht
717 kcal, 20 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate

French Toast ohne Ei
10 Min
Leicht
517 kcal, 16 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate

Brioche ohne Hefe
75 Min
Leicht
240 kcal, 10 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate

Nussriegel selber machen
105 Min
Leicht
306 kcal, 5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate

Zimtschnecken ohne Zucker
65 Min
Leicht
217 kcal, 6 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate

Selbstgemachte Erdbeermarmelade mit Chia-Samen
15 Min
Leicht
192 kcal, 2 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate

Aus der Blogger Kitchen: Kokos-Mango-Riegel
15 Min
Leicht
161 kcal, 7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate

Erdbeeren in Matcha Joghurt
10 Min
Leicht
188 kcal, 6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate

Veganer Matcha Latte
10 Min
Leicht
146 kcal, 9 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate

Karamellisiertes Chia-Hanf-Popcorn
10 Min
Leicht
209 kcal, 4 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate

Peanut Butter Popcorn süss-salzig
10 Min
Leicht
239 kcal, 6 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate

Erdbeertorte ohne Backen
140 Min
Mittel
461 kcal, 12 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate

Peanut Pancakes mit Buttermilch
15 Min
Leicht
662 kcal, 45 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate

Raspberry-Cheesecake
55 Min
Leicht
352 kcal, 17 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate

Cookies & Cream Protein Bars
20 Min
Leicht
170 kcal, 10 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate

Kokos-Plätzchen
45 Min
Leicht
101 kcal, 4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate