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40 Rezepte
Menüpunkt
Ernährungsform
Backen & Süßes
Aufwand

Pizzaschnecken vegetarisch
30 Min
Leicht
33 kcal, 3 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate

Low Carb Kräuterbaguette
90 Min
Leicht
148 kcal, 9 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate

Quiche mit Erdmandelmehl, Chia-Samen & Schinken
45 Min
Leicht
272 kcal, 9 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate

Vegetarische Vorspeise mit Hummus
70 Min
Leicht
134 kcal, 10 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate

Superfood Mangold auf Quinoa
35 Min
Leicht
550 kcal, 19 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate

Weihnachtliches Fingerfood
40 Min
Leicht
71 kcal, 6 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate

Wraps mit Räucherlachs
20 Min
Leicht
531 kcal, 33 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate

Italienisches Fingerfood mit Tomaten und Käse
60 Min
Leicht
96 kcal, 7 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate

Cracker selber machen
40 Min
Leicht
164 kcal, 11 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate

Kürbissuppe mit Kartoffeln und Möhren
50 Min
Leicht
322 kcal, 13 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate

Gazpacho mit Hagebutte – die fruchtige Suppenerfrischung
10 Min
Leicht
100 kcal, 2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate

Süßkartoffel-Waffeln
30 Min
Leicht
306 kcal, 9 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate

Superfood Salad-in-a-jar
15 Min
Leicht
248 kcal, 8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate

Möhren-Linsensuppe mit Kurkuma
35 Min
Leicht
317 kcal, 13 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate

Pfannkuchen mit Spinat und Feta
20 Min
Leicht
355 kcal, 27 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate

Brokkoli Quinoa Suppe – Superfood zum Aufwärmen
65 Min
Leicht
395 kcal, 11 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate

Sweet Potato Toast: von der Fritte zum Instagram Star
10 Min
Leicht
337 kcal, 7 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate

Grüne Protein Pancakes mit Spargel
30 Min
Leicht
317 kcal, 25 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate