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40 Rezepte
Menüpunkt
Ernährungsform
Backen & Süßes
Aufwand

Veganes Omelett
15 Min
Leicht
194 kcal, 6 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate

Vegane Kimchi Pancakes
15 Min
Leicht
174 kcal, 7 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate

Vegetarische Tarte
50 Min
Leicht
324 kcal, 15 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate

Quiche mit Erdmandelmehl, Chia-Samen & Schinken
45 Min
Leicht
272 kcal, 9 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate

Sandwich-Rezept mit Falafel
20 Min
Leicht
167 kcal, 11 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate

Vegetarischer Burrito
10 Min
Leicht
539 kcal, 12 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate

Vegetarische Vorspeise mit Hummus
70 Min
Leicht
134 kcal, 10 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate

Superfood Mangold auf Quinoa
35 Min
Leicht
550 kcal, 19 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate

Weihnachtliches Fingerfood
40 Min
Leicht
71 kcal, 6 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate

Wraps mit Räucherlachs
20 Min
Leicht
531 kcal, 33 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate

Italienisches Fingerfood mit Tomaten und Käse
60 Min
Leicht
96 kcal, 7 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate

Cracker selber machen
40 Min
Leicht
164 kcal, 11 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate

Kürbissuppe mit Kartoffeln und Möhren
50 Min
Leicht
322 kcal, 13 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate

Gazpacho mit Hagebutte – die fruchtige Suppenerfrischung
10 Min
Leicht
100 kcal, 2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate

Tomaten-Gazpacho
15 Min
Leicht
322 kcal, 32 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate

Süßkartoffel-Waffeln
30 Min
Leicht
306 kcal, 9 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate

Einfaches Rezept für Tabouleh
15 Min
Leicht
209 kcal, 7 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate

Vegane Sommerrollen mit Erdnusssauce
5 Min
Leicht
40 kcal, 2 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate