323 Rezepte
Ernährungsform
Aufwand
Onigirazu: Das japanische Sushi Sandwich
15 Min
Leicht
306 kcal, 14 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate
Kokosmilch-Eis mit Blaubeeren
15 Min
Leicht
190 kcal, 3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate
Falscher Kartoffelsalat - Low Carb Rezept
25 Min
Leicht
186 kcal, 2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate
Power dank Quark – Proteinreiches Magerquark-Rezept mit Beeren & Nüssen
5 Min
Leicht
476 kcal, 63 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate
Superfood Mangold auf Quinoa
35 Min
Leicht
550 kcal, 19 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate
Veganes Granola ohne raffinierten Zucker
40 Min
Leicht
246 kcal, 7 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate
Protein-Milchreis ohne Zucker und ohne Milch
35 Min
Leicht
609 kcal, 27 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate
Vanille-Mandel Eiweißriegel-Rezept
10 Min
Leicht
245 kcal, 15 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate
Proteinreiches Fitness-Sandwich
25 Min
Leicht
160 kcal, 14 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate
Haselnuss-Cookies
25 Min
Leicht
363 kcal, 9 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate
Veganer Vanille-Porridge
12 Min
Leicht
234 kcal, 21 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate
Protein Frittata – Das Omelette mit dem Extra-Kick
25 Min
Leicht
508 kcal, 38 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate
Erdnussbutter-Schoko-Cookies
28 Min
Leicht
84 kcal, 3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate
Cremiger Kürbis-Porridge
15 Min
Leicht
1200 kcal, 55 g Eiweiß, 137 g Kohlenhydrate
Zitronen-Eistee mit frischer Minze
5 Min
Leicht
18 kcal, 0.1 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate
Veganer Pumpkin-Latte
35 Min
Leicht
80 kcal, 0.2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate
Schokoquark mit Banane
5 Min
Leicht
314 kcal, 28 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate
Schoko-Protein-Pudding mit Haselnüssen
15 Min
Leicht
205 kcal, 16 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate