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Ernährungsform
Kochen
Backen & Süßes
Aufwand
Red Chicken Curry mit Konjak-Reis
45 Min
Leicht
472 kcal, 34 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate
Frische Früchte mit Kokos-Joghurt
10 Min
Leicht
445 kcal, 8 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate
Hähnchen-Snack vom Grill mit Rote-Bete-Tzatziki
25 Min
Leicht
204 kcal, 15 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate
Crunchy Peanut Butter Jelly Sandwich
10 Min
Leicht
332 kcal, 13 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate
Vegane Cake-Pops mit Schokolade
50 Min
Leicht
91 kcal, 3 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate
Tacos mit Kokoshuhn, Chia & Moringa-Salsa
25 Min
Leicht
434 kcal, 27 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate
Nudelsalat mit Rucola und Tomaten
15 Min
Leicht
524 kcal, 27 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate
Erdbeersmoothie
15 Min
Leicht
138 kcal, 13 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate
Grüner Smoothie mit Kiwi
10 Min
Leicht
119 kcal, 2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate
Rote Bete Gazpacho
5 Min
Leicht
286 kcal, 17 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate
Chia-Chocolate-Chip-Cookies
40 Min
Leicht
44 kcal, 2 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate
Chia Cracker mit Cashew-Gerstengras-Dip
15 Min
Leicht
103 kcal, 4 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate
Quiche mit Erdmandelmehl, Chia-Samen & Schinken
45 Min
Leicht
272 kcal, 9 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate
Onigirazu: Das japanische Sushi Sandwich
15 Min
Leicht
306 kcal, 14 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate
Spanische Tomatensuppe - kalt serviert
25 Min
Leicht
252 kcal, 13 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate
Hauchdünne Protein-Pfannkuchen
30 Min
Leicht
96 kcal, 9 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate
Dessert im Glas mit Erdbeeren
10 Min
Leicht
359 kcal, 23 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate
Mug Muffin mit veganer Schokofüllung
10 Min
Leicht
347 kcal, 19 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate