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138 Rezepte
Blumenkohl-Kichererbsen-Curry

Blumenkohl-Kichererbsen-Curry

 30 Min    Leicht
711 kcal, 22 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate
Love at first Bite: Purple Quinoa Bowl

Love at first Bite: Purple Quinoa Bowl

 45 Min    Leicht
660 kcal, 13 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate
Low Carb Sellerie-Tortilla mit Paprika-Mandel-Dip

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 30 Min    Leicht
258 kcal, 19 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate
Low Carb Flammkuchen mit Kürbis

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 50 Min    Leicht
548 kcal, 34 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate
Wakame – Japanischer Algensalat

Wakame – Japanischer Algensalat

 11 Min    Leicht
60 kcal, 1 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate
Brokkoli Quinoa Suppe – Superfood zum Aufwärmen

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 65 Min    Leicht
395 kcal, 11 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate
Protein Frittata – Das Omelette mit dem Extra-Kick

Protein Frittata – Das Omelette mit dem Extra-Kick

 25 Min    Leicht
480 kcal, 38 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate
Asiatische Gemüsepfanne mit Kichererbsennudeln

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 25 Min    Leicht
581 kcal, 24 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate
Superfood Expertin Susanna Bingemer: Proteinbombe Quinoa als Quiche

Superfood Expertin Susanna Bingemer: Proteinbombe Quinoa als Quiche

 120 Min    Mittel
360 kcal, 13 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate
Quiche mit Erdmandelmehl, Chia-Samen & Schinken

Quiche mit Erdmandelmehl, Chia-Samen & Schinken

 45 Min    Leicht
272 kcal, 9 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate
Low Carb Blumenkohlpizza

Low Carb Blumenkohlpizza

 45 Min    Leicht
1047 kcal, 74 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate
Glutenfreie Pizza mit grünem Pesto

Glutenfreie Pizza mit grünem Pesto

 75 Min    Mittel
509 kcal, 25 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate
Blumenkohl, Fenchel und Linsen – Röstgemüse aus dem Ofen

Blumenkohl, Fenchel und Linsen – Röstgemüse aus dem Ofen

 30 Min    Leicht
485 kcal, 26 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate
Quinoa Tacos mit Kurkuma-Halloumi

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 35 Min    Leicht
736 kcal, 22 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate
Linsenbolognese vegan und einfach köstlich

Linsenbolognese vegan und einfach köstlich

 40 Min    Leicht
577 kcal, 38 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate
Orientalischer Quinoa mit Berberitzen

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 50 Min    Leicht
815 kcal, 21 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate
Knackfrischer Radieschen-Salat mit Quinoa

Knackfrischer Radieschen-Salat mit Quinoa

 35 Min    Mittel
389 kcal, 12 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate
Chick Pea Spirelli Salat

Chick Pea Spirelli Salat

 25 Min    Leicht
500 kcal, 14 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate
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