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Lena

About Lena Rippe

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  • Boxerin mit Bandagen

Muskelaufbau-Tipps für deinen Trainingserfolg

Für Einsteiger sind die ersten Schritte in Krafttraining und Bodybuilding meist holprig und selbst erfahrene Sportler können hin und wieder einen kleinen Muskelaufbau-Tipp gebrauchen.
von |Juni 3rd, 2016|0 Kommentare
  • Helle Muffins mit Beeren

Kulinarische Muttertagsgeschenke

Selbstgemachte Geschenke zum Muttertag finden immer besonderen Anklang. Wie wäre es deshalb dieses Jahr statt Blumen von der Tankstelle mit kulinarischen Muttertagsgeschenken, um der eigenen Mama eine ganz besondere Freude zu machen?
von |Mai 4th, 2016|0 Kommentare
  • Histaminintoleranz Lebensmittel, die Histamin enthalten

Lebensmittelunverträglichkeiten Teil 4: Histaminintoleranz

Thunfisch, Gouda, Schinken, Parmesan, Salami und Rotwein – was bei vielen einen festen Platz auf der Einkaufsliste hat, sollte bei einer Histaminintoleranz vom Speiseplan gestrichen werden. Wie sich diese Lebensmittelunverträglichkeit äußert und was du genau dagegen tun kannst, erfährst du hier.
von |April 26th, 2016|0 Kommentare
  • formula diet nu3

Die Formula-Diät: effektiv und langfristig zum Erfolg

Mit wenig Aufwand schnell abnehmen – das wünschen sich die Meisten auf dem Weg zur Wunschfigur. Mit der richtigen Diät kann das zur Realität werden. Die nu3 Formula Diet unterstützt dich effektiv dabei, dein Traumgewicht zu erreichen – und langfristig zu halten.
von |April 14th, 2016|0 Kommentare
  • Fructoseintoleranz Lebensmittelunverträglichkeiten Obst in einer Schale

Lebensmittelunverträglichkeiten Teil 3: Fructoseintoleranz

Äpfel, Bananen oder Orangen: sie alle enthalten Fruchtzucker. Was normalerweise als Energieträger gilt, kann bei einer Fructoseintoleranz für unangenehme Beschwerden sorgen. Müssen Betroffene also komplett auf süßes Obst verzichten?
von |April 12th, 2016|0 Kommentare
  • Laktoseintoleranz Lebensmittelunverträglichkeiten Milchprodukte auf einem Tisch

Lebensmittelunverträglichkeiten Teil 2: Laktoseintoleranz

Etwa 75 Prozent der erwachsenen Weltbevölkerung leidet darunter: die Rede ist von Laktoseintoleranz. Was gibt es zu beachten, wenn du betroffen bist?
von |März 29th, 2016|0 Kommentare
  • Ostermenü Möhrensuppe

Rezepte für dein Ostermenü: im Nu auf dem Tisch

Damit du dieses Ostern nicht nur vor dem Herd stehen musst, zeigen wir dir in unserer Reihe drei schnelle Rezepte für dein Ostermenü, die im Nu serviert sind. Schmackhafte Gerichte müssen schließlich nicht immer aufwendig sein.
von |März 23rd, 2016|1 Kommentar
  • Lebensmittelunverträglichkeiten Zöliakie Brot

Lebensmittelunverträglichkeiten Teil 1: Zöliakie

Kein Brot, kein Gebäck, keine Pizza – wer Gluten nicht verträgt, muss viele Lebensmittel meiden. Dass dies jedoch dem Genuss keinen Abbruch tun muss, zeigte schon unsere Reihe Glutenfrei Genießen. Heute gehen wir der Lebensmittelunverträglichkeit Zöliakie genauer auf den Grund.
von |März 16th, 2016|0 Kommentare
  • Verschiedene grüne Gemüse-Sorten auf Holztisch

Clean Eating – zurück zur natürlichen Kost

Green & Clean Eating – das steckt hinter dem Trend
Hallo neue Power! Du willst neue Energie tanken und mit einer nährstoffbewussten Ernährung so richtig durchstarten? Dann hast du vielleicht schon mal was von „Clean Eating“ bzw. „Green Eating“ gehört. […]

von |März 15th, 2016|0 Kommentare
  • Buchweizen Glutenfrei Genießen Zöliakie Rezepte

Glutenfrei Genießen Teil 4: Buchweizen

Mittlerweile sollten wir dich eigentlich bereits davon überzeugt haben, dass glutenfreier Genuss kein Widerspruch ist. Nachdem wir schon Hirse, Amaranth und Quinoa in unserer Reihe Glutenfreies Genießen ausführlich vorgestellt haben, schließen wir unsere Reihe jetzt mit Buchweizen.
von |Februar 29th, 2016|0 Kommentare
  • Hirse Glutenfrei Genießen

Glutenfrei Genießen Teil 3: Hirse

Jede Menge Eisen, essentielle Aminosäuren und ganz ohne Gluten – mit diesen Eigenschaften überzeugt Hirse. Der dritte Teil unserer Reihe Glutenfrei Genießen widmet sich deswegen nach Amaranth und Quinoa der vielleicht noch viel zu unterschätzten Getreidart Hirse. Wie verraten dir zahlreiche Gründe, warum Hirse einen festen Platz in deinem Speiseplan einnehmen sollte.
von |Februar 15th, 2016|0 Kommentare
  • Himbeer Kokos Overnight Oats in einem Glas

Overnight Oats – wenn es morgens schnell gehen muss

Ein gesundes Frühstück trotz Zeitmangel – Overnight Oats machen es möglich. Wer auf eine ausgewogene Mahlzeit in der Früh nur ungern verzichtet, aber morgens nicht viel Zeit für die Vorbereitung hat, für den scheinen sie die rettende Lösung: Haferflocken, die schon am Abend zuvor vorbereitet werden können. Morgens genügt nur noch der Griff zum Kühlschrank und schon kann es losgehen!
von |Februar 10th, 2016|0 Kommentare
  • Acai Bowl 2

Die nu3 Food Trends: das sind unsere Food-Trends 2016

Auch dieses Jahr erwarten uns einige neue Trends, die auf unseren Tellern für Abwechslung sorgen werden. Wir haben uns bei den nu3-Mitarbeitern genauer umgehört und verraten dir unsere 5 persönlichen Geheim-Tipps dieses Jahr. Und so viel können wir verraten: Dagegen können Fusion Food und Co. einpacken!
von |Februar 8th, 2016|0 Kommentare
  • HIIT Training Bodyweight Übungen Paar

HIIT-Training – effektiv Fett verbrennen

Hochintensive Belastungsphasen, die sich mit kurzen Ruhephasen abwechseln – das ist das sogenannte HIIT. Das Work-out bringt dich nicht nur schnell ins Schwitzen, sondern soll zudem auch noch effektiv zur Fettverbrennung beitragen.
von |Februar 5th, 2016|0 Kommentare
  • Vegan Top Places

Insider Insights: Top Places Vegan

Vegan ist von der Nischen-Ernährung längst zu einem festen Bestandteil in den trendbewussten Restaurantküchen avanciert. Wo man früher als Veganer gerade einmal Pommes auf der Speisekarte fand, warten heute spannende vegane Kreationen darauf, verkostet zu werden. Wir haben uns bei den Bloggern unseres nu3 Insider Clubs umgeschaut und ihre veganen Lieblings-Restaurants unter die Lupe genommen. Aber Vorsicht: hungrig solltest du den Artikel besser nicht lesen...
von |Februar 3rd, 2016|0 Kommentare