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Kristin

About Kristin Bothor

Diplom-Ernährungswissenschaftlerin und Autorin
  • Junge Frau beim Sport im Freien

Körperfett reduzieren: Worauf solltest du achten?

Wie kannst du dein Körperfett am besten reduzieren und auch langfristig gering halten? Hier findest du Tipps zur Motivation, Ernährung und Training.
von |Juni 8th, 2016|0 Kommentare
  • Junger Mann bei anstrengendem Training

Hardgainer vs. Softgainer: Welcher Typ bist du?

Hardgainer, Normalgainer oder Softgainer? Hier erfährst, zu welchem Körpertypen du gehörst und wie du dich entsprechend deines Typs ernähren kannst.
von |Juni 2nd, 2016|1 Kommentar
  • Sportlicher Mann mit Pre-Workout-Snacks

Pre-Workout-Snacks: Schnelle Energie vor dem Training

Hier erfährst du, was einen geeigneten Pre-Workout-Snack ausmacht und für welchen Snack du dich vor deinem Training entscheiden solltest.
von |Mai 24th, 2016|0 Kommentare
  • chia, table, blueberries

10 tolle Wege, Chia zu verwenden

Chia-Samen sind wahre Kraftpakete. Erfahre hier, auf welche Arten du die kleinen Superfoods verwenden kannst!
von |Mai 17th, 2016|0 Kommentare
  • Junge Frau trinkt aus Kokosnuss

Alleskönner Kokosnuss: was das exotische Trendfood wirklich kann

Als Kosmetikprodukt, zum Verfeinern von Speisen oder zur Zahnpflege: Die Einsatzgebiete der Kokosnuss scheinen endlos. Lies hier mehr über die neuen Geheimtipps der facettenreichen Superfrucht!
von |Mai 15th, 2016|0 Kommentare
  • Sporty young man with barbells

Kostenloser Trainingsplan für die Waschbrettbauch-Challenge

In 8 Wochen zum Waschbrettbauch: Mit welchen Übungen du dich topfit für den Sommer machst, verrät dir dieser exklusive Trainingsplan zum Download.
von |Mai 12th, 2016|0 Kommentare
  • Fit Boy drinking Shake

Im Interview: Auf einen Whey-Shake mit Daniel

Unser Kollege Daniel hat sich seiner persönlichen Challenge gestellt: in 8 Wochen zum Sixpack. Hier im Interview erfährst du, ob und wie es ihm gelungen ist
von |Mai 12th, 2016|0 Kommentare

Feigen-Rucola-Salat mit Goji und Chia

Superfoods sind völlig zu Recht super angesagt, schließlich handelt es sich dabei um echte Nährstoffbomben voller wertvoller Vitamine und Mineralstoffe. Was ist dein persönlicher Liebling? Chia-Samen und Goji-Beeren gehören auf jeden Fall zu unseren Favoriten und haben es deshalb einmal mehr in unser #meatlessmonday Rezept geschafft!
von |Mai 9th, 2016|0 Kommentare
  • Junge Frau am Strand in rotem Tuch

Flying Yoga – abheben und entspannen!

Mit Flying Yoga geht's von der Matte in die Lüfte. Muskeln und Gehirn werden völlig neue Impulse gegeben, Gleichgewichtssinn und Körpergefühl trainiert – genau der richtige Trend, um dir den Fitness- und Wohlfühlkick für den Sommer zu geben.
von |April 27th, 2016|0 Kommentare
  • stand up paddling im Sommer

Sommertrend Stand Up Paddling

Stand Up Paddling ist angesagtes Ganzkörpertraining für Outdoor-Fans. Probier's aus und erfahre hier mehr über den Trendsport!
von |April 27th, 2016|0 Kommentare
  • Erdmandeln nu3

Natürlich abnehmen: Trendhelfer aus der Natur

Mit jedem Sonnenstrahl wächst die Vorfreude auf den Sommer. Wer für heiße Strandtage noch ein paar Kilos wegzaubern möchte, sollte auf Sport und eine kalorienbewusste Ernährung setzen. Wir stellen dir 5 Trendhelfer für deine Sommer-Diät vor.
von |April 24th, 2016|1 Kommentar
  • 2 junge lachende Frauen mit Wassermelone

8 dicke Diätlügen – Schluss mit dem Abnehm-Frust!

Der Artikel entlarvt die dicksten Diätlügen und hilft dir auf diese Weise beim gesunden und nachhaltigen Abnehmen.
von |April 21st, 2016|5 Kommentare
  • Verschiedenes Obst in herzfärmigen Schalen: Kiwi, Erdbeeren, Blaubeeren, Mandeln, Walnüsse, Orange

Echte „Nervennahrung“ – Die Top 10 Nahrungsmittel zur Stressbewältigung

Nervennahrung für den Alltag: Bei Stress greifen wir oft zu kalorienreichen Nahrungsmitteln. Dieser Artikel stellt gesunde und effektive Nervennahrung vor.
von |April 20th, 2016|3 Kommentare
  • Junge Frau trainiert im Freien

Back to Sports – mit einfachen Übungen fit bleiben

Wenn die ersten Sonnenstrahlen uns entgegen lachen, steigt mit der Vorfreude auf den Sommer auch Energie und Motivation. Mit einigen simplen Übungen kannst du dich schnell fit für den Sommer machen.
von |April 11th, 2016|0 Kommentare
  • Junge Frau mit Tablet

Nährstoffmangel – woran erkennt man ihn?

Nährstoffmangel – woran erkennt man ihn?
Du fühlst dich oft müde und antriebslos? Daran könnte möglicherweise ein Mangel bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen Schuld sein. Wir verraten dir, woran du einen Nährstoffmangel bemerkst und wie du ihm am besten vorbeugen kannst. […]

von |April 6th, 2016|0 Kommentare